Vidéo: Une méta-étude n'a trouvé aucun avantage ou inconvénient dans les suppléments vitaminiques
2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04
Dans une méta-étude de données récentes sur les effets des vitamines et des complexes multivitaminés, aucun résultat significatif n'a été trouvé à partir de leur consommation.
Un grand groupe de scientifiques canadiens a présenté au Journal of the American College of Cardiology les résultats d'une revue systématique d'études sur les suppléments vitaminiques, multivitaminés et vitaminiques populaires qui ont été publiés en anglais entre janvier 2012 et octobre 2017. Les travaux ont montré qu'ils n'affectent pratiquement pas la mortalité toutes causes confondues.
"Nous avons été surpris de trouver si peu d'effets bénéfiques dans les suppléments les plus courants", a déclaré le co-auteur de l'étude, David Jenkins. "Notre examen a montré que si vous choisissez de prendre une multivitamine, de la vitamine D, du calcium ou de la vitamine C, ils ne feront pas de mal, mais il n'y aura pas non plus d'avantage notable."
Les auteurs ont divisé les suppléments étudiés en trois groupes, et ce n'est que pour le premier qu'ils ont trouvé une corrélation positive minimale entre la prise et la réduction du risque de décès: l'acide folique et les vitamines B peuvent avoir un effet sur le développement de maladies cardiovasculaires. Le deuxième groupe (multivitamines, vitamines C, D, bêta-carotène, calcium, sélénium) ne semble pas avoir d'effet; la prise du troisième (complexes antioxydants, niacine) peut même avoir des conséquences négatives légères.
"Il n'y a aucune preuve cohérente des avantages d'un supplément dans diverses conditions alimentaires (y compris la rareté et l'abondance d'une variété d'aliments)", concluent les scientifiques.
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