Neuromythes sur le cerveau qui nous empêchent d'atteindre des sommets cognitifs

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Le cerveau est un système mystérieux dont nous n'avons pas pu percer tous les secrets jusqu'à présent. Pour en tirer le meilleur parti, vous devez comprendre son fonctionnement. Tatiana Chernigovskaya, une scientifique honorée, une scientifique exceptionnelle dans le domaine des neurosciences, de la psycholinguistique et de la théorie de la conscience, en parle en détail dans ses conférences.

À propos du travail du cerveau

Il y a trop de mythes sur le cerveau qui nous empêchent d'utiliser efficacement son plein potentiel. Et les conseils de divers gourous, qui soutiennent que le cerveau a besoin de plus de repos, font également obstacle. Tatyana Chernigovskaya, par exemple, n'est absolument pas d'accord avec cela. Voyons pourquoi elle pense différemment.

A propos de l'irrationnel

Tatiana Chernigovskaya ne partage pas l'opinion selon laquelle le cerveau devrait être laissé seul. Beaucoup écrivent que vous devez lui donner la liberté d'action et ne pas le pousser, le laisser faire ce qu'il juge bon. Lorsque nous sommes confrontés à des tâches difficiles, il nous est conseillé de prendre du recul, de nous reposer et de ne pas forcer le cerveau.

En gros, si l'affaire ne se passe pas bien, alors vous devez la laisser tomber, être distrait par autre chose et attendre que la décision vienne d'elle-même. Ce n'est pas comme ça que ça marche. Toutes les personnes formidables qui ont fait la découverte prétendent qu'elles ne se souviennent pas comment cela s'est produit. Soit l'idée leur est venue dans un rêve, soit au cours d'une promenade, ils leur sont soudainement apparus.

Chernigovskaya dit: « Tout cela se fait à un niveau presque inconscient. Une autre question est que la table de Mendeleev est rêvée par Mendeleev, et non par son cuisinier. C'est un travail énorme, une activité cérébrale, fait à l'avance. Par conséquent, vous devez forcer votre cerveau pour qu'il produise un résultat. Juste au repos, vous n'obtiendrez pas le retour.

Mémoire cérébrale

Cependant, cela ne signifie pas que le cerveau doit être chargé de quoi que ce soit. Chacun de nous naît avec un réseau de neurones et tout au long de notre vie, nous y "écrivons" des informations. Le cerveau stocke toutes les informations qu'il a transmises, senties, entendues ou vues. Tout cela y est stocké, même si nous ne nous en souvenons pas.

Tout ce que nous donnons au cerveau y reste, vous devez le comprendre et ne pas salir votre champ d'information. Chernigovskaya dit: «Je dis constamment: vous ne pouvez pas lire de livres stupides, communiquer avec des idiots, écouter de la mauvaise musique, manger de la nourriture de mauvaise qualité, regarder des films incompétents. Si nous dormons et mangeons du shawarma dans la rue, il sera possible de le retirer de l'estomac, mais de la tête - jamais, ce qui est tombé est parti."

À propos des charges excessives

Tout le monde sait ce qu'est un délai et la procrastination jusqu'au dernier moment possible. Lorsque nous essayons de faire un travail pendant quelques jours en quelques heures, le cerveau passe à un mode complètement différent. Lorsque le temps presse, nous mobilisons nos forces et faisons tout ce qui est nécessaire.

Chernigovskaya dit que dans le cadre de l'un des projets, ils ont surveillé ce qui se passait dans le cerveau pendant un travail intensif. Elle dit que le cerveau à ce moment-là entre dans un état terrible, quand le pire est le mieux. Le scientifique affirme que des doses modérées de stress sont bénéfiques pour le cerveau. Et il y a des gens qui ne peuvent tout simplement pas maîtriser le travail sans ce stress.

Quelqu'un est à l'aise quand il a beaucoup de temps, il fait tout lentement. Mais il y a aussi ceux qui, pour une efficacité maximale, exigent des délais serrés. Ceci est individuel pour tout le monde, car il est si important d'apprendre à se connaître et de découvrir de quoi vous êtes capable.

À propos du stress pour le cerveau

Le cerveau, comme les muscles, a besoin d'un stress et d'un entraînement constants. Chernigovskaya dit: «Si nous nous allongeons sur le canapé et nous y allongeons pendant six mois, nous ne pourrons pas nous en lever, car nos muscles s'atrophient. Exactement la même chose se produit avec le cerveau. Il est né pour travailler dur et traiter l'information.

Plus c'est difficile, mieux c'est pour le cerveau au sens littéral. Il s'améliore physiquement, la qualité des neurones, la quantité de matière blanche et grise augmente. Vous ne pouvez pas laisser votre cerveau s'échapper."

De plus, la charge doit être variée. Vous devez faire passer le cerveau à d'autres activités. Par exemple, jouer de la musique a un effet bénéfique sur le fonctionnement du cerveau. Et ces commutateurs jouent un rôle énorme. L'exercice et un travail mental acharné sont le meilleur remède pour le fonctionnement du cerveau.

Pour être productif et garder votre cerveau en forme, vous devez constamment le charger de travail. Lisez de bons livres qui seront difficiles, regardez des films difficiles qui vous obligeront à analyser ce que vous voyez. C'est ainsi que vous tirez le meilleur parti de votre cerveau !