Bâiller à la santé

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Chacun de nous bâille en moyenne 5 à 10 fois par jour. Le bâillement nous rattrape dans les moments de fatigue, guette dans une pièce étouffante, et c'est aussi contagieux. Pendant longtemps, les causes et les fonctions de ce phénomène sont restées un mystère. La recherche a montré que le bâillement est très bénéfique !

Lorsque vous bâillez, plusieurs processus se déclenchent dans le corps à la fois: le volume du nasopharynx augmente, les conduits auditifs sont obstrués, le sang est saturé d'oxygène et une ventilation naturelle des poumons se produit. Il peut y avoir plusieurs raisons à ce phénomène, soulignons les principales:

1. SURCHAUFFE

Recherche du scientifique américain Andrew Gallup¹ont montré que le bâillement est une sorte de "conditionneur" pour refroidir le cerveau et améliorer son fonctionnement.

2. STRESS

Le bâillement peut agir comme un sédatif naturel. Ainsi, le corps ne nous permet pas de tomber dans la stupeur dans une situation stressante, "redémarrant" le cerveau².

3. LA FATIGUE

Lorsque nous sommes fatigués, l'oxygène active des zones du cerveau qui ne fonctionnent pas lorsque le flux sanguin est faible, ce qui nous aide à nous revigorer.

4. SURCHARGE D'INFORMATIONS

Avec la tension mentale, les cellules nerveuses commencent à travailler plus lentement⁴… Le bâillement dans ce cas est un signal du besoin d'être distrait et de se reposer un peu.

Le bâillement obsessionnel peut être un symptôme de troubles graves du corps:

« Celui qui bâille largement en fait bâiller sept autres », dit un proverbe français. En effet, environ 60% de la population mondiale est sujette au bâillement collectif.

Au Japon, les grandes entreprises pratiquent des pauses inhabituelles: on montre aux travailleurs des vidéos de personnes en train de bâiller, après quoi ils commencent à bâiller eux-mêmes. Des expériences ont montré que le bâillement affecte les zones du cerveau associées à l'empathie. Par conséquent, nous sommes plus susceptibles de répondre au bâillement d'un être cher qu'à celui d'un étranger. Cependant, ne vous précipitez pas pour conclure que vous avez cessé d'être aimé si l'être aimé ne bâille pas avec vous. Les scientifiques n'ont pas encore établi si le bâillement des articulations peut être un indicateur d'une bonne relation. Les médecins conseillent unanimement de bâiller le plus souvent possible. Mais même si c'est exagéré, le bâillement reste très agréable. Nous avons nous-mêmes eu le temps de manger suffisamment en écrivant cet article pour vous, c'est ce que nous vous souhaitons.