Les émotions positives guérissent les maladies graves - Norman Cousins

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Il est bien connu que les émotions négatives affectent négativement le système immunitaire. Publiée en 1976, l'autobiographie de Norman Cousins, Anatomie d'une maladie (telle que perçue par le patient), a fait exploser le monde. Dans ce document, s'appuyant sur sa propre expérience de guérison, l'auteur affirme qu'un état émotionnel positif peut guérir même une maladie grave.

En 1964, l'énergique rédacteur en chef de The Saturday Review, Norman Cousins, ressentit soudain une douleur intense dans tout son corps. La température a fortement augmenté. Au bout d'une semaine, il lui est devenu difficile de bouger, de tourner le cou, de lever les bras. Il est allé à l'hôpital où on lui a diagnostiqué une spondylarthrite ankylosante. La spondylarthrite ankylosante appartient au groupe des maladies rhumatismales. Elle touche le plus souvent les jeunes hommes. Le processus inflammatoire se développe dans les capsules articulaires et les ligaments et tendons associés, affectant principalement les articulations intervertébrales et sacro-iliaques. En conséquence, la personne ressent de la douleur et une faible mobilité des articulations touchées. La maladie peut entraîner une grave déformation de la colonne vertébrale.

Son état de santé s'est rapidement détérioré. Chaque jour, le corps de Cousins devenait de plus en plus immobile, avec beaucoup de difficulté il bougeait ses jambes et ses bras, il pouvait à peine se tourner dans son lit. Un épaississement et une dureté sont apparus sous la peau, ce qui signifiait que tout le corps était touché par la maladie. Le moment est venu où Norman n'a pas pu ouvrir la mâchoire pour manger.

La peur, le désir, le ressentiment, l'injustice du destin s'emparèrent de lui. Il cessa de sourire et resta allongé pendant des jours, le visage tourné vers le mur de la salle d'hôpital. Son médecin traitant, le Dr Hitzig, a soutenu Norman du mieux qu'il pouvait, en faisant venir les meilleurs spécialistes pour des consultations, mais la maladie a progressé. En fin de compte, le médecin a franchement dit à Norman que sur cinq cents de ces patients, un seul se rétablissait.

Après cette terrible nouvelle, Norman n'a pas dormi de la nuit. Son seul désir était de survivre. Il pensait que jusqu'à présent les médecins prenaient soin de lui, faisaient de leur mieux, mais cela n'aidait pas. Je dois donc agir par moi-même et trouver mon propre chemin de guérison, a décidé Norman. Il a rappelé qu'une fois au cours d'une conversation, le Dr Hitzig a déclaré que si le système endocrinien d'une personne fonctionnait à pleine capacité, alors son corps pouvait combattre avec succès n'importe quelle maladie. Ainsi, chez les femmes pendant la grossesse, toutes les manifestations de symptômes douloureux diminuent, car pendant cette période, les glandes endocrines sont activées au maximum pour aider le corps à faire face à la charge supplémentaire. Hitzig a déclaré que, selon des études scientifiques, l'épuisement du système endocrinien est le plus souvent causé par la peur, les expériences nerveuses, le découragement et la dépression prolongée. En réponse à ces émotions négatives, les glandes surrénales libèrent des hormones spéciales - l'adrénaline et la noradrénaline. Ils pénètrent dans la circulation sanguine et, se propageant dans tout le corps, détruisent les cellules et contribuent à la maladie. Mais si les émotions négatives, pensaient Cousins, sont la cause de nombreuses maladies, alors, probablement, les émotions positives, au contraire, ont un effet bénéfique sur le système endocrinien. Ne peuvent-ils pas conduire à la guérison ?

À la recherche d'une réponse à cette question, les Cousins se sont tournés vers la Bible et ont lu: « Un cœur joyeux est sain comme un médicament, mais un esprit terne dessèche les os » (Prophéties du roi Salomon 17/22). Ensuite, il a étudié les travaux de philosophes et de scientifiques célèbres et a découvert qu'ils attachaient une grande importance aux émotions positives. Et en premier lieu parmi eux ils ont mis le rire. Le médecin-médecin Robert Barton, qui a vécu il y a quatre siècles, a écrit: « Le rire nettoie le sang, rajeunit le corps, aide dans toutes les affaires. Immanuel Kant croyait que le rire donne une sensation de santé, active tous les processus vitaux du corps. Sigmund Freud considérait l'humour comme une manifestation unique de la psyché humaine et le rire comme un remède tout aussi unique. Le philosophe et médecin anglais William Osler appelait le rire la musique de la vie. Il conseillait par tous les moyens de rire au moins une dizaine de minutes afin de soulager la fatigue physique et mentale en fin de journée.

Le contemporain de Cousins, William Frey, a prouvé par ses expériences que le rire a un effet bénéfique sur le processus respiratoire et sur le tonus musculaire du corps. À partir des livres, Cousins a également appris qu'il existe une substance spéciale dans le cerveau humain, similaire en structure et en effet à la morphine. Il n'est libéré que pendant le rire et constitue une sorte d'« anesthésie interne » pour le corps.

Dans la tête de Cousins, immobile, alité, tourmenté par la douleur incessante, un plan commença à se dessiner pour ce qui pourrait le faire rire. Malgré les protestations des médecins, il est sorti de l'hôpital. Il a été transféré dans une chambre d'hôtel, et seul le Dr Hitzig est resté avec lui, qui a soutenu son idée. Les cousins ont pris de fortes doses de vitamines de Linus Pauling. Un projecteur de cinéma et les meilleures comédies avec la participation des marxistes et le spectacle Candid Camera ont été livrés dans la salle. Les cousins étaient incroyablement heureux lorsqu'il a découvert qu'après les dix premières minutes de rires débridés, il était capable de dormir paisiblement pendant deux heures sans douleur. Après la fin de l'effet analgésique du rire, l'infirmière a rallumé le projecteur de cinéma. Et puis elle a commencé à lire des histoires humoristiques à Cousins.

Les terribles douleurs cessèrent de tourmenter Norman après plusieurs jours de rires presque continus. L'effet anesthésiant du rire a été prouvé. Il s'agissait maintenant de savoir si le rire pouvait activer de la même manière le système endocrinien et ainsi stopper le processus inflammatoire qui engloutissait tout le corps. Par conséquent, les tests sanguins des cousins ont été effectués immédiatement avant et immédiatement après la « séance » de rire.

Les résultats des tests ont montré que l'inflammation s'est atténuée. Les cousins étaient ravis: le vieil adage "Le rire est le meilleur médicament" a vraiment fonctionné. Entre autres, Cousins a réalisé l'avantage d'être sorti de l'hôpital. Personne ne l'a dérangé pour le forcer à manger, à avaler un tas de drogues, à lui faire des injections ou à subir un autre examen douloureux par des personnes en blouse blanche avec une expression tout aussi inquiète et sympathique sur son visage. Les cousins appréciaient la sérénité et la tranquillité, et étaient convaincus que cela contribuait également à l'amélioration de son état.

Le programme de thérapie par le rire s'est poursuivi: les cousins ont ri tous les jours pendant au moins six heures comme un possédé. Ses yeux étaient gonflés par les larmes, mais ils guérissaient des larmes de rire. Il a rapidement arrêté de prendre des anti-inflammatoires et des somnifères. Un mois plus tard, Cousins a pu bouger ses pouces pour la première fois sans douleur. Il n'en croyait pas ses yeux: les épaississements et les nœuds sur le corps commencèrent à diminuer. Après un autre mois, il a pu se déplacer dans son lit, et c'était une sensation incroyablement merveilleuse. Il s'est rapidement remis tellement de sa maladie qu'il a pu retourner au travail. Ce fut un miracle incroyable pour Cousins et pour tous ceux qui connaissaient sa lutte contre la mort. Certes, pendant de nombreux mois, il n'a pas pu lever la main pour prendre un livre sur l'étagère du haut. Parfois, en marchant vite, les genoux tremblaient et les jambes fléchissaient. Néanmoins, la mobilité de toutes les articulations augmente d'année en année. Les douleurs ont disparu, il ne restait que des gênes aux genoux et à l'épaule. Les cousins ont commencé à jouer au tennis. Il pouvait monter à cheval sans craindre de tomber et tenait fermement la caméra dans ses mains. Il jouait les fugues préférées de Bach, et ses doigts volaient magistralement sur les touches, et son cou tournait facilement dans tous les sens, contrairement à toutes les prédictions des experts sur l'immobilité complète de sa colonne vertébrale.

Plus tard, racontant à de nombreuses personnes son expérience de vaincre une maladie incurable, Cousins a déclaré qu'il n'était pas mort simplement parce qu'il voulait vraiment vivre. Le vrai désir a un pouvoir énorme. Elle est capable de sortir une personne de ces limites de l'idée de ses propres capacités, auxquelles nous nous limitons généralement tous. En d'autres termes, nous pouvons faire beaucoup plus que ce que nous pensons, à la fois physiologiquement et spirituellement. La peur, le désespoir, la panique, le sentiment de sa propre impuissance, qui accompagnent inévitablement toute maladie, paralysent la vitalité d'une personne. Le désir mobilise au maximum les réserves du corps et de l'esprit, aide à réaliser ce qui semble impossible. De plus, le désir doit s'accompagner d'une action active. Le rire est devenu un tel moyen d'action pour Cousins. Le rire offre non seulement à une personne allongée immobile dans son lit une sorte d'entraînement, une sorte de jogging, mais permet aussi de profiter de la vie, malgré la maladie. Et les émotions positives sont le meilleur remède contre toute maladie.

Dix ans plus tard, Cousins rencontre par hasard l'un des médecins qui le condamne à mort. Le médecin était complètement stupéfait de voir l'ancien patient vivant et en bonne santé. Il lui a tendu la main pour dire bonjour, et les cousins l'ont serrée assez fort pour le faire grimacer de douleur. La force de cette poignée de main était plus éloquente que n'importe quel mot.

Cousins avait sa propre théorie selon laquelle chaque personne contient une énergie de guérison que la plupart d'entre nous ne savent tout simplement pas utiliser. Adolescent, lorsqu'il est entré dans un sanatorium pour patients tuberculeux, Cousins a remarqué que les patients optimistes ont tendance à se rétablir et à sortir, contrairement aux pessimistes.

En 1983, Cousins souffre d'un infarctus du myocarde et d'une insuffisance cardiaque congestive. Habituellement, cette combinaison conduit à la panique et à la mort. Les cousins ont refusé de paniquer et de mourir.

Jusqu'à ses dernières années, il a enseigné à la faculté de médecine de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA). Il était probablement le seul enseignant sans formation médicale. Il a appris aux jeunes médecins à activer l'esprit combatif de guérison chez chaque patient.