Comment le cerveau s'auto-soigne pendant le sommeil

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Pendant longtemps, on a cru que le cerveau, comme les muscles du corps, se fatigue et se détend simplement la nuit. Mais des expériences ultérieures ont montré que dans son sommeil, il continue à travailler activement.

Les hypothèses suivantes: il traite les informations accumulées au cours de la journée, résout les problèmes émotionnels. Mais il existe une autre hypothèse révolutionnaire: la nuit, le cerveau « communique » avec les organes internes et « patche » le corps. Scientifique de renommée mondiale, chercheur à l'Institut des problèmes de transmission de l'information de l'Académie des sciences de Russie, Ivan Pigarev en a parlé.

Référence:

Ivan Pigarev est un chercheur de premier plan à l'Institut des problèmes de transmission de l'information. Traite de la physiologie du sommeil. Son travail est connu dans le monde entier, de nombreux appareils sont créés par lui-même à la maison et en laboratoire.

Le sommeil n'est pas une perte de temps, mais un remède

La théorie de Pigarev est acceptée en médecine, mais rejetée par ceux qui s'engagent professionnellement dans le sommeil - elle brise tous les fondements.

En étudiant les problèmes du sommeil, sagesse conventionnelle, le scientifique a pensé que de nombreux animaux dorment autant que les humains. Le rat, par exemple, est encore plus gros. Mais quelles informations son cerveau traite-t-il pendant son sommeil ? Et quel genre de problèmes moraux et émotionnels les canards ou les taupes résolvent-ils la nuit ?

D'accord, c'est difficile de répondre. Et voici ce qui reste perplexe: il existe de nombreux récepteurs dans les organes internes, ils collectent constamment des informations - sur la température, l'acidité, les processus chimiques. Où elle va est un mystère. Après tout, les signaux des yeux sont traités par les deux tiers du cortex cérébral, mais, par exemple, les données de l'estomac ne semblent pas y arriver.

De plus, les expériences parlent d'elles-mêmes: lorsque les rats ont été privés de sommeil et qu'ils sont morts, l'autopsie a montré qu'il n'y avait pas eu de changements dans le cerveau des rongeurs, mais que les organes internes en souffraient énormément.

De telles réflexions et de nombreuses années d'expériences ont conduit Ivan Pigarev à une conclusion logique: pendant le sommeil, le cerveau analyse les messages des organes internes, évalue l'état physique du corps et s'auto-soigne.

Que se passe-t-il exactement ?

Au cours d'expériences et d'expériences, le scientifique est arrivé à la conclusion que chaque nuit, notre corps scanne tous les organes internes et, tout d'abord, met en ordre ce qui a le plus besoin d'aide. Ensuite, si vous êtes encore endormi, vient la deuxième ligne de tâches, la troisième.

La phase de sommeil est importante. La principale interaction des organes internes avec le cortex cérébral se produit pendant le sommeil lent. Et pendant le sommeil paradoxal, le cerveau prend soin de lui-même - après tout, c'est aussi un organe interne, et pas seulement un centre de contrôle.

Ainsi, vous devez dormir exactement autant que vous le souhaitez. Le sommeil n'est pas une perte de temps, comme on l'a longtemps pensé. Le sommeil est la partie la plus importante de notre vie, au cours de laquelle le cerveau est engagé dans des activités complexes. Peut-être encore plus complexe que celui avec lequel il était occupé pendant qu'il était éveillé. Et si nous voulons être efficaces, en bonne santé, nous avons besoin d'un bon sommeil réparateur. Aucune interférence ou raccourcissement artificiel.

C'est-à-dire que les alarmes sont essentiellement nuisibles. Bien qu'il soit clair que vous devez tenir compte de la vie moderne. Si un réveil est nécessaire, vous devriez au moins essayer d'en réduire les dommages: ne définissez pas de signaux aigus et forts, il est préférable d'utiliser des sons naturels de la nature ou des vibrations en général.

Tout au long de sa vie, le cerveau reçoit une riche expérience de travail avec notre corps, il apprend. Et progressivement, il peut contrôler de plus en plus rapidement divers organes du corps. Il s'avère donc que les personnes en bonne santé commencent à moins dormir avec l'âge. Mais attention, si les personnes âgées développent des maladies, la durée du sommeil augmente.

Les somnifères ne sont pas une panacée

Lorsque vous vous endormez ou que vous buvez des somnifères, ce sont des choses complètement différentes et elles conduisent à des résultats différents. La pilule peut faciliter l'endormissement, mais elle n'active pas les mécanismes de contrôle des organes internes. À l'heure actuelle, au moins cinq blocs de commutation de flux d'informations sont connus, qui nous transfèrent de l'éveil au sommeil.

Soit dit en passant, l'insomnie est un gros problème. En Amérique, un grand nombre de personnes en souffrent et en Russie, leur nombre augmente chaque année. Le trouble du sommeil entraîne diverses maladies (le même ulcère à l'estomac, etc.), mais il n'est toujours pas pris au sérieux.