17 symptômes dangereux : qu'est-ce qui perturbe l'équilibre acido-basique ?

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 16:26

Comment ça se passe avec votre équilibre acido-basique ? Saviez-vous que notre corps a un pH idéal de 7, 365 ?

Lorsque l'équilibre est perturbé, diverses maladies surviennent dans notre corps.

Nos habitudes telles que le sommeil, le stress, le tabagisme et surtout les aliments que nous mangeons affectent le niveau de pH dans notre corps.

Comment déterminer si l'équilibre acido-basique de votre corps est perturbé et ce qui doit être fait pour le restaurer.

Etat acido-basique

Signes que votre corps est trop acide

Plus votre corps est acide, plus il est difficile pour le système immunitaire de lutter contre les maladies, les bactéries et même le cancer.

Si votre alimentation est dominée par la viande et les produits laitiers, le sucre et les aliments transformés, alors votre corps est obligé d'utiliser des minéraux alcalins (calcium, sodium, potassium, magnésium) pour neutraliser l'excès d'acide formé.

En conséquence, les réserves minérales vitales sont épuisées, ce qui affecte négativement la santé. Certains scientifiques pensent même qu'une acidose sévère peut favoriser la croissance de cellules malignes et de tumeurs.

Voici quelques signes que votre corps est trop acide:

• Gencives enflammées ou sensibles
• Maladies du système respiratoire
• Léthargie, perte de force
• Surpoids
• Douleurs articulaires dues à l'accumulation d'acide lactique
• Allergies
• Peau sèche ou acnéique
• Rhumes fréquents ou système immunitaire affaibli
• Mauvaise circulation sanguine (mains et pieds froids)
• Cheveux cassants et clairsemés
• Maladies fongiques
• Insomnie, maux de tête chroniques
• Éperons osseux, fragilité osseuse
• Infections des reins et de la vessie
• Douleurs au cou, au dos et au bas du dos
• Vieillissement prématuré
• Problèmes avec le système cardiovasculaire: vasoconstriction, arythmie

Signes que votre corps est trop alcalin

Alors qu'un régime alcalin est souvent recommandé pour de nombreuses maladies chroniques, trop d'alcalis peut aussi être malsain. Cette condition est appelée alcalose.

Le plus souvent, cela se produit avec un excès de bicarbonate dans le sang, une perte soudaine d'acidité sanguine, un faible taux de dioxyde de carbone. La cause de cette condition peut être une sorte de maladie, mais si le niveau de pH dépasse 7, 8 ? la condition peut devenir critique.

Voici les principaux signes que votre corps est trop alcalin:

• crampes musculaires
• crampes
• irritabilité accrue
• sensations de picotements dans les orteils ou les mains, ou autour de la bouche

Comment rétablir l'équilibre acido-basique dans le corps ?

Notre corps est un système étonnant qui lui-même est capable de rétablir l'équilibre acido-basique. Cependant, lorsqu'il y a un changement dans un sens ou dans l'autre, cela a un prix élevé.

Par exemple, lorsque notre corps devient trop acide, le sang retire les éléments alcalinisants des enzymes digestives et crée un environnement moins favorable à la digestion.

C'est pour cette raison que les aliments que nous consommons peuvent affecter le développement de certaines maladies. Le corps tire d'une zone pour équilibrer le pH et interfère avec le bon fonctionnement des autres fonctions.

• Notre nourriture se compose principalement de produits oxydants (viande, céréales, sucre) … Nous consommons beaucoup moins d'aliments alcalinisants comme les légumes et les fruits, et il n'y en a pas assez pour neutraliser l'excès d'aliments oxydants que nous consommons.
• Des habitudes telles que tabagisme, dépendance au café et à l'alcoolavoir un effet oxydant sur le corps.

• Notre corps est environ 20 pour cent acide et 80 pour cent alcalin. Il est recommandé de consommer environ 20 pour cent d'aliments oxydants et 80 pour cent d'aliments alcalinisants..
• L'equilibre acide-base à ne pas confondre avec l'acidité de l'estomac … Dans un estomac sain, le pH est acide, ce qui est nécessaire à la digestion des aliments. Il s'agit du pH des fluides biologiques, des cellules et des tissus. L'alcalinité se produit principalement après la digestion. Par exemple, les citrons et les oranges sont considérés comme acides, mais une fois digérés, ils fournissent à notre corps des minéraux alcalins.

• Les produits peuvent être oxydants ou alcalinisantset. Privilégiez les fruits et légumes frais tels que: citrons, abricots, raisins, poires, choux ? betteraves, laitues, concombres. Aussi, buvez beaucoup d'eau et évitez les sodas sucrés.

• S'il vous semble que vous souffre d'alcalose (excès d'alcali), vous devez d'abord en trouver la cause. Par exemple, vous prenez peut-être des médicaments qui causent des carences en potassium et en chlore. Des vomissements sévères peuvent également conduire à une alcalose métabolique.

Voici quelques conseils supplémentaires sur la façon de réguler le pH de votre corps.

• Boire beaucoup d'eau
• Mangez moins d'aliments acidifiants
• Mangez des légumes verts et du chou vert plus souvent
• Évitez les aliments transformés et la restauration rapide
• Incluez des jus verts et des smoothies dans votre alimentation
• Exercer
• Méditer pour réduire les niveaux de stress