Vidéo: Comment les notifications simples nuisent au cerveau
2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04
Dans le monde d'aujourd'hui, les gens sont habitués à être constamment distraits par les notifications de leur smartphone. Selon l'endocrinologue Robert Lustig, nous entraînons en fait le cerveau à être dans un état de tension et de peur constants en raison de l'anticipation.
Ainsi, selon les recherches, 86 pour cent des Américains vérifient constamment leur courrier et leurs comptes sur les réseaux sociaux, ce qui les stresse, écrit Business Insider.
Ceci, à son tour, conduit au fait que le cortex préfrontal, qui est responsable de nombreuses fonctions cognitives importantes, est « bouleversé » et cesse pratiquement de fonctionner.
"En fin de compte, vous commencez juste à faire des choses stupides", a expliqué Lustig.
Le problème réside dans le fait que le cerveau de 97,5% des personnes à un moment donné est capable de se concentrer sur une seule tâche. Cela signifie qu'à chaque fois qu'une nouvelle notification arrive sur le smartphone, la personne est obligée de « changer ». En même temps, l'hormone du stress cortisol est libérée, ainsi que la dopamine, ce qui provoque une sensation de plaisir.
Ainsi, le stress que nous ressentons lorsque nous essayons de faire plusieurs tâches en même temps aggrave notre état et nous donne en même temps envie d'être à nouveau distrait par l'influence de la dopamine.
Les smartphones ne sont certainement pas mauvais, a souligné Lustig, mais lorsqu'ils ramènent constamment notre attention sur eux-mêmes, cela devient un problème. À son avis, cela peut être résolu en poussant la dépendance aux smartphones au-delà des limites du "comportement socialement acceptable" - comme fumer à l'intérieur.
"J'espère qu'un jour nous arriverons au point où vous ne pourrez pas constamment sortir votre téléphone en public", a-t-il conclu.
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