Comment les ordinateurs et les smartphones peuvent affecter notre cerveau

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Les smartphones et les ordinateurs sont déjà bien implantés dans nos vies. Mais les scientifiques tirent la sonnette d'alarme car de tels dispositifs peuvent altérer la structure du cerveau. Un journal scientifique chinois rapporte des recherches qui ont prouvé que la surutilisation de gadgets altère notre mémoire et nous rend plus distraits.

De nos jours, il est devenu la norme pour la plupart des jeunes de regarder simultanément la télévision et de jouer sur un ordinateur, de consulter des informations sur une tablette ou de jouer sur un téléphone portable. Certains sondages montrent que les jeunes passent au moins 11 heures par jour sur des appareils électroniques, et près de 29 % d'entre eux utilisent deux appareils électroniques ou plus en même temps. Mais s'agit-il de « recharger » pour le cerveau, qui reçoit et traite l'information, ou est-ce que cela lui nuit ? La réponse peut pencher du côté de ce dernier.

Les jeux sur ordinateurs et mobiles peuvent changer la structure du cerveau

Une étude de 2014 publiée dans la revue scientifique PLoS One a révélé que l'utilisation simultanée de plusieurs appareils électroniques (également connue sous le nom de multitâche multimédia) peut avoir un impact négatif sur les émotions sociales et la perception cognitive des gens.

Dans un environnement multitâche, plusieurs zones du cerveau doivent remplir des fonctions différentes. Par exemple, le gyrus cingulaire antérieur et postérieur participera à la mémoire rétrospective, tandis que la région préfrontale participera à la planification prospective de la mémoire et du comportement. Après avoir reçu pendant longtemps une variété de nouvelles impulsions, la structure de ces zones du cerveau peut changer, par exemple, la densité de la matière grise du gyrus cingulaire antérieur, qui contrôle les émotions et régule l'humeur, peut diminuer.

Ce comportement peut également influencer les connexions entre le gyrus cingulaire antérieur et le précuneus, qui est responsable de nombreuses fonctions cognitives de haut niveau telles que la mémoire épisodique.

Une étude de synthèse publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) en 2018 montre que même pour un cerveau mature, une exposition prolongée à cet état peut affecter les capacités cognitives, le comportement et la métastructure neuronale.

En plus d'affecter la structure du cerveau, le multitâche multimédia peut également affecter la capacité de mémorisation. Une étude réalisée en 2015 par le professeur Anthony D. Wagner de l'Université de Stanford et ses collègues ont révélé que cette approche multitâche affecte la mémoire de travail dans le cerveau humain et même la mémoire à long terme.

Avec le multitâche fréquent des médias, la mémoire se détériore

Le groupe de recherche d'Anthony D. Wagner a récemment publié une étude dans la revue Nature sur le multitâche des médias.

Ils ont constaté que les participants qui étaient le plus souvent dans l'état de multitâche multimédia avaient une mémoire de travail et des capacités de mémoire épisodique réduites.

Les chercheurs pensent qu'une attention constante est essentielle avant que le cerveau ne soit prêt à coder les signaux neuronaux et les souvenirs. Cependant, dans des conditions de multitâche, étant donné que les yeux humains doivent "basculer" entre plusieurs écrans, l'attention sera dispersée, et donc le codage ultérieur des signaux neuronaux et la capacité de mémorisation seront affaiblis, et donc plus tard nous ne pouvons pas nous souvenir de nos actions.

De plus, lorsque les gens ont différents niveaux d'attention soutenue, la capacité du cerveau à former une mémoire de travail sera également différente, et cet effet s'étendra à la mémoire à long terme. L'auteur principal et boursier postdoctoral du Département de psychologie de l'Université de Stanford, Kevin Mador, a déclaré: « Ceux qui sont souvent dans un état multitâche ont une mémoire médiocre car ils ont une faible capacité à garder une attention constante sur quelque chose pendant de longues périodes. »

Cette conclusion a également été confirmée par d'autres études. Un article publié en 2016 a examiné l'activité cérébrale de 149 participants (dont des adolescents et des adultes, âgés de 13 à 24 ans) tout en lisant et en écoutant une conférence en même temps. Les résultats ont montré que cette approche multitâche non seulement exacerbait l'activité neuronale dans les cerveaux cingulaires antérieurs des participants, mais entraînait également des troubles de la mémoire.

Le multitâche rend le cerveau plus enclin à explorer mais pas à mémoriser

Qu'est-ce qui contribue à la perte d'attention et à l'altération de la mémoire ?

Certains chercheurs pensent que certains neurones du cerveau maintiennent un certain équilibre entre les états « exploration » (nouveau contenu) et « traitement » (contenu à retenir). Cependant, dans un état de multitâche multimédia, à mesure que la quantité d'informations avec laquelle le cerveau se familiarise augmente, la gamme d'informations que les gens reçoivent visuellement s'élargit, et le cerveau est probablement plus enclin à passer à un état « d'exploration » et est capable de découvrir plus de nouvelles informations au lieu de mémoriser des informations liées à la tâche à accomplir.

Bien que le cerveau humain ait déjà traversé un long processus d'évolution, la façon dont le cerveau traite l'information n'a probablement pas beaucoup changé. Certains scientifiques disent que confronter constamment des informations à long terme peut être préjudiciable au cerveau. Et certains entraînements et interventions de mémoire peuvent aider les gens à mieux se concentrer.

Des chercheurs de l'Université de Stanford ont mis au point un détecteur capable de suivre l'élève d'une personne, de sorte que l'appareil puisse rappeler à l'utilisateur de se concentrer sur la tâche à accomplir. Peut-être qu'à l'avenir, un tel appareil gagnera en popularité dans les écoles et parmi les parents.