Top 5 des propriétés puissantes de la mélatonine contre le cancer

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

La mélatonine est appelée le « pacemaker » de notre corps. Cette hormone est produite par la glande pinéale. La mélatonine joue un rôle important dans le système endocrinien dans son ensemble. Il joue également un rôle énorme dans la régulation du système immunitaire…

Lorsque vous entendez « mélatonine », la première chose qui vous vient à l'esprit est son effet sur un sommeil sain. En effet, la mélatonine est souvent prise sous forme de supplément comme traitement non médicamenteux de l'insomnie et d'autres troubles du sommeil. Cependant, la mélatonine, qui est produite dans notre corps, a de nombreuses autres fonctions en plus de la régulation du sommeil. Les niveaux nécessaires de cette hormone essentielle dans le corps humain peuvent aider à prévenir des maladies, notamment le cancer du sein.

Le sommeil est essentiel pour la production de mélatonine

La mélatonine est souvent désignée comme le « stimulateur » de notre corps. Cette hormone est produite par la glande pinéale, une petite mais très importante glande cachée dans un sillon profond entre les hémisphères cérébraux. La glande pinéale produit de la mélatonine et joue un rôle important dans le système endocrinien dans son ensemble.

La glande pinéale et la mélatonine sont responsables du maintien de l'horloge interne du corps., lui permettant de naviguer de cette manière à quelle heure il est et à quelle période de l'année. L'interaction entre la glande pinéale et la mélatonine aide à réguler les rythmes circadiens ainsi que le «cycle du sommeil» très important. La mélatonine affecte presque toutes les cellules de notre corps et se trouve dans les membranes cellulaires, les mitochondries et d'autres parties des cellules.

Un fait intéressant est qu'une partie de la mélatonine est également produite dans le tractus gastro-intestinal. Cela semble logique quand on se souvient que la mélatonine joue un rôle énorme dans la régulation du système immunitaire, et la plupart des cellules du système immunitaire sont situées juste dans le tractus gastro-intestinal supérieur. En plus des nombreuses tâches que cette hormone accomplit dans notre corps, elle stimule le système immunitaire, a une fonction anti-inflammatoire et agit comme un « tampon » pour les réactions inflammatoires. La mélatonine peut prévenir les complications causées par les infections, les vaccins, les réactions auto-immunes et ralentit le vieillissement du système immunitaire (le système immunitaire du corps s'use avec l'âge).

Pourtant, la question de savoir comment l'âge affecte la production de mélatonine provoque un certain désaccord dans la communauté scientifique traditionnelle. Certains chercheurs se demandent si la production de mélatonine diminue naturellement chez les personnes autour de 50 ans. Mais quelle que soit la raison de ce déclin à l'âge adulte, il existe de nombreuses preuves que les niveaux de mélatonine diminuent chez les personnes après l'âge de 4 ans et que les niveaux de mélatonine sont associés à des stades de développement hormonal (par exemple, la puberté).

Il est également clair que les troubles du sommeil sont plus fréquents chez les personnes âgées.que dans les autres tranches d'âge, et que le manque de sommeil est la principale cause de l'épuisement des réserves de mélatonine dans le corps. La plus grande quantité de mélatonine est produite la nuit et dans l'obscurité totale. Sa production augmente juste avant le coucher « normal » et ralentit juste avant le réveil.

La probabilité que le corps ne soit pas en mesure de produire suffisamment de mélatonine pour maintenir un fonctionnement normal et prévenir la maladie est augmentée dans les cas suivants:

• L'heure du coucher tardive
• Utiliser des appareils électroniques juste avant de se coucher
• Stress intense la nuit
• Ne pas dormir assez
• Interruption intermittente du sommeil la nuit
• Qualité de sommeil inadéquate (c'est-à-diredormir dans l'état thêta ou delta)
• Cycle de sommeil déséquilibré dû au travail ou à d'autres facteurs
• Insomnie

Pollution électromagnétique: la plus grande menace pour la production de mélatonine

Une autre raison de l'épuisement des réserves de mélatonine dans le corps est l'exposition à la "pollution électromagnétique", également connue sous le nom de champ électromagnétique nocif créé par l'homme. Alors que le nombre de tours mobiles et de lignes de transmission à haute puissance augmente et que notre société dans son ensemble devient de plus en plus dépendante de l'Internet sans fil, la pollution électromagnétique devient en effetl'une des menaces les plus graves pour la santé humaine à l'échelle mondiale. Le programme national de toxicologie des National Institutes of Health des États-Unis mène actuellement une étude de 25 millions de dollars pour examiner comment l'utilisation de téléphones portables à courte distance affecte le risque de cancer. Plusieurs résultats ont déjà montré qu'il existe une corrélation entre l'exposition à des rayonnements intenses à haute fréquence (provenant des téléphones portables) et la survenue de formes rares de cancer du cerveau et du cœur. Peut-être que ces résultats permettront de conclure que l'utilisation des téléphones portables augmente directement le risque de cancer, et ce risque n'augmente qu'avec l'intensité du rayonnement.

Le rayonnement des téléphones portables, des lignes électriques, des routeurs wifi et d'autres appareils électriques tels que les réveils et les sèche-cheveux supprime la production de mélatonine par la glande pinéale. Selon une étude de l'Université de Californie à Berkeley, un champ électromagnétique de 12 milligauss ou 60 Hertz peut bloquer la production de mélatonine par le corps (généralement un rayonnement de 60 Hertz provient d'un ordinateur). La pollution électromagnétique peut également perturber le système de signalisation de la mélatonine, essentiel à la prévention du cancer. Si la signalisation cellulaire de la mélatonine ne fonctionne pas correctement, les cellules cancéreuses continueront à se développer.

On trouve des appareils électroniques partout dans nos maisons et nos bureaux, mais les champs électromagnétiques qu'ils génèrent sont dangereux pour la santé.

Que sont les champs électromagnétiques et pourquoi ont-ils un impact si négatif sur la santé ?

Les champs électromagnétiques ne sont ni bons ni mauvais en eux-mêmes. Ils sont partout autour de nous, même si nous ne les voyons pas. Les champs électromagnétiques naturels jouent un rôle essentiel dans la connexion entre la Terre et l'espace. Ils maintiennent le "régime" correct de la planète, de la météo, des océans et de notre corps, nécessaire à la prospérité de la vie elle-même !

Comme tous les organismes vivants, le corps humain est aussi un système électrique. Pour maintenir une santé optimale, nous devons être en « résonance » avec la Terre. La Terre et nos corps résonnent à une fréquence qui, depuis des milliers d'années, est d'environ 7,8 hertz. Les appareils fabriqués par l'homme émettent également des champs électromagnétiques. Le problème est que la gamme de fréquences, l'intensité et la forme de ces émissions diffèrent des champs naturels (naturels) et ne sont pas compatibles avec la vie. Ils sont trop grands ou inégaux (ou les deux) pour supporter la vie. Si nous sommes constamment exposés aux rayonnements électromagnétiques, notre santé est finalement compromise et les conséquences peuvent être désastreuses.

En ce qui concerne la production de mélatonine, une exposition intense aux rayonnements électromagnétiques, en particulier à la "lumière bleue" des téléphones portables et des écrans d'ordinateur, peut créer un cercle vicieux. Comme déjà mentionné, le rayonnement électromagnétique bloque la production de mélatonine. À son tour, cela affecte les habitudes de sommeil. Moins le corps dort, moins la mélatonine est produite.… Moins il y a de mélatonine, plus le sommeil s'aggrave, et ainsi de suite. Ainsi, sans aucun signe visible, une personne tombe dans ce cercle vicieux qui conduit à la maladie.

La relation entre les niveaux de mélatonine et le cancer

Une relation a été établie entre les faibles niveaux de mélatonine et diverses maladies chroniques. Par exemple, la Harvard School of Public Health, en collaboration avec d'autres institutions, a mené une étude avec la participation de près de 750 femmes. Cette étude a révélé que plus le niveau de mélatonine est bas, plus le risque de développer un diabète de type 2 est élevé.

De nombreuses autres études ont confirmé que le niveau de mélatonine dans le corps affecte également le risque de cancer. La mélatonine est classée comme une hormone cytotoxique, c'est-à-dire une substance qui a un effet toxique sur les cellules pathogènes (causant des maladies). La mélatonine est également connue pour être un suppresseur de tumeur pour de nombreux types de cancer, y compris le cancer du sein.

En 2015, la revue Endocrine-Related Cancer a publié une étude impliquant un groupe de personnes travaillant la nuit sous un éclairage artificiel. Le but de l'étude était de comprendre comment ces conditions affectent la production de mélatonine et le risque de cancer du sein. Les résultats de l'étude ont montré une incidence élevée de cancer du sein dans ce groupe. L'une des raisons est la capacité de la mélatonine à favoriser la régulation des enzymes du métabolisme des œstrogènes, ainsi que des "gènes de l'horloge".

La mélatonine a également d'autres fonctions qui peuvent aider à prévenir le cancer:

1. La mélatonine fait s'endormir les cellules cancéreuses.

   Le célèbre chercheur sur le cancer, le Dr David E. Blask, a découvert que la mélatonine a la capacité de supprimer le développement du cancer du sein, mettant littéralement les cellules cancéreuses en hibernation. Il a découvert que les niveaux nocturnes de mélatonine dans le sang pouvaient ralentir la croissance du cancer du sein de 70 % !

   « La mélatonine nocturne est un puissant signal suppressif du cancer du sein. 90% des cancers du sein humains ont des récepteurs spécifiques pour ce signal », explique le Dr Blask.

2. La mélatonine aide à réguler les œstrogènes.

   Pour ce faire, il régule à la baisse les gènes sensibles aux œstrogènes. La mélatonine ne laisse aucune place aux « xénoestrogènes » nocifs et prévient l'excès d'œstrogènes en inhibant les œstrogènes dans les fibroblastes du tissu adipeux. Les fibroblastes du tissu adipeux forment une masse dense autour des cellules épithéliales malignes du sein. Comme le montre une étude menée par des scientifiques australiens en 2012, ils sont la principale source d'œstrogènes dans les tumeurs du sein chez les femmes ménopausées.

3. La mélatonine favorise la mort des cellules cancéreuses.

   Ce processus est appelé "apoptose", et la mélatonine agit en tant que catalyseur, inhibant l'activité de certains types de protéines et de voies de signalisation. Ceci est soutenu par une étude de 2012 en Chine et d'autres études.

Travailler la nuit et avoir beaucoup de lumière artificielle peut réduire la production de mélatonine, ce qui augmente le risque de cancer du sein.

1. La mélatonine stimule le système immunitaire.

   Comme mentionné ci-dessus, ce facteur en lui-même est d'une grande importance pour la prévention (et même le traitement) du cancer du sein et d'autres maladies. La mélatonine est un antioxydant naturel et aide à augmenter la production de cellules T auxiliaires dans le corps. Selon une étude de 2011 en Inde, la mélatonine peut aider les personnes souffrant de cancer du sein, de carcinome hépatocellulaire et de mélanome. Puisque la mélanine réduit le stress oxydatif, la prise de mélatonine comme complément alimentaire sous la supervision d'un naturopathe peut être un protocole efficace pour réduire les effets de la chimiothérapie et de la radiothérapie.

5 façons d'augmenter votre taux de mélatonine

Êtes-vous maintenant convaincu que la mélatonine est l'une des hormones les plus importantes de notre corps ? C'est le cas, et vous pouvez naturellement augmenter votre taux de mélatonine des manières suivantes:

1. Besoin de beaucoup de sommeil,

   et assurez-vous également que votre sommeil est bon ! On pense que la relaxation la plus profonde est obtenue dans l'état de sommeil delta. De plus, c'est dans cet état que se déroulent la plupart des processus de récupération. Afin que vous puissiez atteindre l'état de sommeil le plus profond, assurez-vous que la pièce dans laquelle vous dormez est aussi sombre que possible. Même une petite quantité de lumière provenant d'une veilleuse ou d'un réveil peut réduire la production de mélatonine.

2. Réduire l'exposition aux rayonnements sans fil.

   Maintenant que vous savez à quel point les rayonnements sans fil peuvent nuire à votre corps, à savoir la production de mélatonine, réduisez votre exposition aux rayonnements des réseaux sans fil et des téléphones portables. Débranchez les routeurs wifi la nuit et ne tenez jamais votre téléphone portable près de votre tête (essayez plutôt de parler sur haut-parleur). Assurez-vous également qu'il n'y a pas de prises électriques ou de transformateurs à proximité de votre lit. Si votre maison est équipée de compteurs intelligents sans fil avec lecture des données à distance, remplacez-les par des compteurs ordinaires. Peut-être que votre fournisseur d'électricité sera contre une telle décision et, malheureusement, peut même vous imposer une amende mensuelle, mais cela en vaut la peine en termes de maintien de votre santé. N'oubliez pas que vous avez le droit de refuser l'installation d'un compteur intelligent.

3. Arrêtez d'utiliser votre ordinateur au moins une heure avant d'aller au lit.

   Les téléviseurs, les appareils électroniques et les écrans d'ordinateur émettent de la lumière dans le spectre bleu. La lumière bleue peut être utile pendant la journée car elle stimule la concentration, l'humeur et la réponse. Mais la nuit, cela peut interférer avec une bonne nuit de sommeil. La lumière bleue peut grandement affecter les habitudes de sommeil et la production de mélatonine, elle doit donc être évitée après le coucher du soleil. Si vous devez travailler à l'ordinateur la nuit, utilisez un filtre qui atténue la lumière de l'écran. Mieux encore, éteignez votre ordinateur et votre télé au moins une heure avant de vous coucher et lisez un peu dans une lumière douce (de préférence rouge ou orange). De plus, prendre un bain chaud, une douche et écouter de la musique douce avant de se coucher peut augmenter vos chances de passer une bonne nuit de sommeil.

La pollution électromagnétique inhibe la production de mélatonine. Prenez toutes les mesures possibles pour minimiser l'exposition aux champs électromagnétiques dans votre chambre.

1. Réduire les niveaux de stress.

   Normalement, pendant la journée, les niveaux de cortisol augmentent généralement fortement et restent élevés. La nuit, le cortisol devrait littéralement hiberner pour laisser place à la mélatonine. Mais si le niveau de mélatonine est généralement faible, des problèmes surviennent, à savoir le niveau de signalisation des glucocorticoïdes (c'est-à-dire la signalisation cellulaire du cortisol) augmente la nuit.

Essayez surtout d'éviter les situations stressantes la nuit, car de telles situations provoquent une forte augmentation du cortisol au mauvais moment. Ceci est confirmé par des études avec la participation de personnes travaillant en équipes.

Avez-vous une conversation difficile avec un membre de votre famille ou un collègue? Attendez jusqu'au matin lorsque votre corps est correctement réglé et prêt à faire face au stress quotidien sans trop de mal. Aussi, prenez l'habitude d'un protocole de gestion du stress au quotidien.

Aujourd'hui, tout le monde en a besoin ! Méditez, marchez ou faites des exercices de respiration. Il est idéal d'effectuer de telles pratiques quotidiennement pendant 20 à 30 minutes. Mais même 5 à 10 minutes par jour apprendront progressivement à votre cerveau à se calmer et à votre corps à se détendre, à la suite de quoi les hormones réparatrices (y compris la mélatonine) entrent en jeu.

Essayez d'éviter les situations stressantes et les conversations difficiles juste avant de vous coucher, car elles peuvent déclencher un pic de cortisol.

1. Complément alimentaire.

   Pour ceux qui ont des niveaux de mélatonine très bas ou qui sont exposés à un stress chronique qui ne favorise pas la récupération, la prise de suppléments de mélatonine pendant un certain temps peut aider. Si vous envisagez de prendre un complément alimentaire, je vous recommande de vérifier d'abord votre taux de mélatonine, puis de consulter votre médecin naturopathe en fonction des résultats du test.

Un excès de mélatonine peut-il nuire à votre santé ?

La réponse courte est non. Comme l'écrit le Dr Blask:

« Selon les recherches, la mélatonine n'est pas toxique pour le corps humain. Pour induire une somnolence la nuit, une très petite quantité, de l'ordre de trois dixièmes de milligramme, est suffisante. Mais il ne peut y avoir de surdosage. Les gens le prenaient en grammes. L'effet secondaire le plus grave était la somnolence. »

Ainsi, bien qu'il ne puisse y avoir de surdosage de mélatonine, il n'est pas nécessaire d'en prendre de grandes quantités. Faire tester. Si vos niveaux sont bas, prenez des mesures pour augmenter votre production de mélatonine la nuit, naturellement ou avec des compléments alimentaires.

Comme l'a récemment rapporté la National Public Radio, près de 60 millions d'Américains ont des problèmes de sommeil, en particulier les femmes et les personnes de plus de 65 ans. Cela suggère qu'un certain nombre de personnes aux États-Unis peuvent avoir un faible niveau de mélatonine ! Ne sous-estimez pas l'importance des niveaux de mélatonine. Le maintien de cette hormone vitale dans votre corps est l'un des meilleurs moyens de prévenir les maladies, y compris le cancer du sein.