Vidéo: Comment prévenir les hernies vertébrales
2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04
Les premières douleurs dans le dos et le bas du dos devraient devenir un signal sérieux de processus dangereux qui se déroulent dans notre colonne vertébrale. Si vous ne prenez pas soin de votre santé à temps et ne faites pas appel à des spécialistes, des changements dégradants dans le système vertébral se développeront. Et tôt ou tard, ils conduiront à une maladie grave - l'ostéochondrose et sa complication la plus grave - une hernie.
La hernie discale est une pathologie intraitable de la colonne vertébrale, qui limite et rend chaque mouvement douloureux et, dans certains cas, entraîne un dysfonctionnement des organes internes et des membres inférieurs, un handicap.
Que sont les hernies vertébrales, que sont-elles et comment prévenir leur apparition ! Comment éviter une hernie ? Nous en avons parlé dans l'émission qui a eu lieu.
Des millions de personnes de tous âges passent de plus en plus de leur temps à un bureau, devant un écran d'ordinateur, au volant d'une voiture. Une tension statique prolongée des muscles du dos et du tronc - surmenage ou, au contraire, affaiblissement - entraîne un dysfonctionnement du corset musculaire qui soutient la colonne vertébrale, qui subit des modifications dégénératives.
La prévention précoce de l'ostéochondrose et un mode de vie sain aideront à éviter la hernie intervertébrale en tant que conséquence la plus dangereuse des problèmes de colonne vertébrale. Il ne faut pas être paresseux pour réaliser des vérités communes: bougez davantage, maintenez constamment une posture correcte (ceci est particulièrement important pour les enfants et les adolescents), essayez de garder le dos droit en position assise, ne soulevez pas de poids trop insuffisants, répartissez uniformément la charge.
Enregistrement de l'émission du 22 mars 2016 sur la radio populaire slave "Comment prévenir les hernies vertébrales"
Co-animateur en chef - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Notre site officiel est slavmir.org
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