L'exercice change notre ADN

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Le génome humain est extrêmement complexe et dynamique: les gènes sont constamment activés ou passifs, selon les signaux biochimiques que le corps reçoit. Lorsque les gènes sont actifs, ils synthétisent des protéines qui déclenchent une réponse physiologique dans tout le corps. Les modifications du fonctionnement des gènes (modifications épigénétiques) se produisent en dehors des gènes, principalement par le biais d'un processus appelé méthylation de l'ADN. À la suite de ce processus, des groupes d'atomes - des groupes méthyle - se fixent à l'extérieur des gènes comme les mollusques microscopiques et rendent le gène plus ou moins capable de recevoir et de répondre aux signaux biochimiques du corps, indique l'article.

Les scientifiques savent que les schémas de méthylation changent avec le mode de vie, mais on en savait peu sur le lien entre la méthylation et l'exercice.

Des chercheurs de l'Institut Karolinska de Stockholm ont recruté 23 hommes et femmes jeunes et en bonne santé qui ont subi des tests physiques et des analyses médicales, y compris des biopsies musculaires en laboratoire. Les participants à l'expérience ont été invités à entraîner une seule jambe sur un vélo stationnaire pendant 3 mois. Cela a été fait parce que les deux jambes auraient de toute façon été influencées par les modèles de méthylation par l'ensemble du mode de vie des sujets de l'étude, alors qu'une jambe de travail n'a montré que des changements liés à l'exercice, selon l'article.

Après 3 mois, les scientifiques ont soumis les jeunes à des tests répétés. À l'aide d'analyses génomiques sophistiquées, les chercheurs ont découvert que dans les gènes des cellules musculaires de la jambe qui travaille, plus de 5 000 régions ont acquis de nouveaux modèles de méthylation. De nombreux changements de méthylation se sont produits dans des régions des génomes appelées activateurs, qui régulent l'activité des gènes en améliorant la synthèse des protéines. L'activité des gènes a été nettement augmentée ou modifiée dans les milliers de gènes des cellules musculaires étudiés par les chercheurs.

La plupart des gènes en question sont connus pour avoir un impact sur le métabolisme énergétique, la libération d'insuline et l'inflammation musculaire. En d'autres termes, ils affectent la santé et la forme physique de nos muscles et du corps dans son ensemble. Grâce à l'entraînement d'endurance (…) nous pouvons induire des changements qui affectent la façon dont nous utilisons nos gènes et comment nous obtenons des muscles plus sains et plus fonctionnels qui améliorent finalement notre qualité de vie - explique le diplômé du Karolinska Institutet Malen Lindholmqui a dirigé l'étude.