Les conseils du Dalaï Lama aux désespérés

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Parfois, nous nous sentons désespérés. Elle peut être causée par un chagrin intense et peut également agir comme une réaction défensive contre la déception ou le chagrin d'amour. Ce n'est pas facile à gérer. Voici quelques pensées profondes de Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama pour vous aider à calmer votre esprit et votre cœur pendant les moments difficiles.

Vous pouvez toujours demander de l'aide

Dans le Livre de la Joie, le Dalaï Lama dit: les habitants des grandes villes sont très occupés. Bien qu'ils se voient régulièrement et qu'ils se connaissent depuis plusieurs années, il ne s'agit pas d'une véritable intimité humaine. Et lorsque des problèmes surviennent, les gens se sentent très seuls, car il n'y a personne vers qui se tourner pour obtenir de l'aide et du soutien. Mais nous appartenons tous à la même race humaine. Il n'y a pas d'étrangers. Cela vaut la peine de se voir, de regarder le visage de n'importe quelle personne, et nous comprenons que nous sommes face à un frère ou à une sœur. Peu importe que nous nous connaissions ou non, vous pouvez toujours sourire et dire « Bonjour ».

Lorsque vous perdez des êtres chers, sachez que vous n'êtes pas seul dans votre souffrance.

Le Dalaï Lama a rappelé la célèbre parabole bouddhiste d'une femme dont l'enfant est mort. Inconsolable dans son chagrin, elle le transporta à travers le monde, suppliant les gens de le guérir. Alors elle est venue voir Bouddha et a commencé à le supplier de l'aider. Le Bouddha répondit qu'il aiderait si la femme apportait des graines de moutarde pour préparer une potion. La femme était ravie, mais le Bouddha a ajouté que les grains devaient être pris dans la maison, où personne n'était jamais mort. La femme a fait le tour de toutes les maisons à la recherche de graines de moutarde qui aideraient son fils, mais a constaté que les habitants de chacune ont survécu à la mort d'un parent, d'un conjoint ou d'un enfant. Voyant qu'elle n'était pas seule dans sa souffrance, elle a trouvé la force d'enterrer le bébé dans la forêt et d'apaiser son chagrin.

La mort fait partie de la vie

De nombreuses personnes ressentent une peur intense lorsqu'elles pensent à la mort. Il faut admettre que la mort fait partie de la vie. Il y a un début et il y a une fin. Et dès que nous convenons que c'est normal et que tôt ou tard la mort viendra, l'attitude à son égard changera immédiatement. Certains sont gênés lorsqu'on leur demande leur âge ou prétendent qu'ils sont plus jeunes qu'ils ne le sont réellement. Il est insensé de se tromper. Soyons réalistes.

Considérez les épreuves et la souffrance comme une raison d'apprécier les moments de joie.

"Même la tragédie est pleine de possibilités." L'implication de ce proverbe tibétain est que la vraie nature du bonheur ne peut être discernée qu'à la lumière d'expériences douloureuses. Seul un contraste net avec des expériences douloureuses nous apprend à apprécier les moments de joie. C'est ce que montre l'exemple de toute une génération qui a dû endurer de grandes difficultés. Lorsque le peuple africain a trouvé la liberté, le cœur du peuple a été rempli d'une grande joie. Mais la génération suivante, née dans un pays libéré de l'apartheid, ne connaît pas la vraie joie de la liberté. Par conséquent, ils se plaignent beaucoup plus souvent de la vie.

Ne pensez pas trop à vous-même.

- Une personne au bon cœur est toujours complètement détendue. Si vous vivez dans la peur et que vous vous considérez comme spécial, différent des autres, vous vous retirez automatiquement émotionnellement de ceux qui vous entourent. C'est ainsi que les fondements de l'aliénation et de la solitude sont posés. Par conséquent, je ne me considère jamais spécial - même lorsque je parle devant une grande foule de personnes. Lorsque je rencontre des gens, j'insiste toujours sur le fait que nous sommes tous pareils. Un millier de personnes sont comme une seule. Dix mille, cent mille - intellectuellement, émotionnellement et physiquement, tous sont arrangés de la même manière. En pensant ainsi, toutes les barrières disparaissent. Et mon esprit reste complètement calme et détendu. Si je deviens trop obsédé par moi-même, en me considérant comme l'élu, cela provoquera de l'anxiété et je commencerai à devenir nerveux.

En développant la générosité et la capacité d'empathie, nous créons une atmosphère plus positive et amicale autour, nous commençons à voir des amis partout. Si nous sommes remplis de peur et de méfiance, les gens garderont leurs distances avec nous. Eux aussi auront le désir d'être prudents, méfiants et méfiants. Et après cela, la solitude viendra.

Réjouissez-vous de la chance des autres

Il y a une vieille parabole du temps de Bouddha. Un jour, le roi l'invita à dîner avec les moines.

Sur le chemin du palais, le Bouddha a rencontré un mendiant louant le roi. Il a décrit la beauté du palais avec un sourire. Les serviteurs royaux ont servi un repas avec de nombreux plats, et c'était l'heure du rituel d'initiation à la nourriture. Le Bouddha a récité une prière dédiée au mérite, c'est-à-dire au bon karma, à partir de l'offrande de nourriture. Mais au lieu, selon la coutume, de remercier l'hôte - le roi, qui a offert un somptueux dîner au Bouddha et aux moines, il a dédié une prière au mendiant se tenant à l'extérieur. L'un des moines les plus âgés a demandé au Bouddha pourquoi il avait fait cela. Le Bouddha répondit que le roi est plein d'orgueil et se vante de ses dons, et le mendiant, qui n'a rien, se réjouit de la chance du roi. Pour cette raison, son mérite est plus élevé.

La compassion doit être la force motrice de votre vie.

- Il y avait un moine nommé Loponla. L'armée chinoise l'a emprisonné et torturé. Il a passé dix-huit ans en prison. Après sa libération, il est venu me trouver en Inde et ces dernières années il a vécu dans ma maison, au monastère de Namgyal. Il m'a dit que pendant tout ce temps il n'avait peur que d'une chose. Je pensais qu'il parlerait d'une sorte de danger qui menaçait sa vie, de torture brutale et autres, mais non ! Il était horrifié par la perte possible de compassion pour les geôliers - Loponla n'a jamais cessé de cultiver et de maintenir l'amour pour tous les êtres vivants, y compris ses bourreaux.

Dans La Révolution de la compassion, le Dalaï Lama explique qu'il n'est pas du tout nécessaire d'endurer la torture, d'être moine, bouddhiste, tibétain, etc. Tout le monde peut le faire.

Il y a beaucoup de bonnes choses dans le monde. Souviens-toi de ça

- Quand quelque chose de mauvais arrive, cela fait immédiatement les manchettes. C'est pourquoi, probablement, tout le monde pense que la vraie nature de l'homme est de tuer, de violer, d'être corrompu. Il nous semble donc que l'humanité n'a pas d'avenir. Lorsque nous regardons les nouvelles, nous devons toujours avoir une vue d'ensemble à l'esprit. Oui, des choses terribles arrivent. Sans aucun doute, il se passe beaucoup de mal dans le monde, mais beaucoup de bien aussi ! Il faut être conscient de la façon dont le mal est présenté de manière disproportionnée dans les nouvelles. Il n'y aura alors aucune raison de sombrer dans le désespoir en regardant toutes les choses déprimantes qui se produisent dans le monde.

Voir les choses plus larges

Chaque événement de la vie peut être vu de plusieurs points de vue. Vous regardez d'un côté, et il semble: oh, comme tout va mal, tout est triste. Mais cela vaut la peine de regarder la même tragédie, le même événement de l'autre côté, et vous comprenez que grâce à cela, de nouvelles opportunités se sont ouvertes.

Dans ses mémoires, Edith Eger, survivante d'Auschwitz, raconte une histoire. Elle a rendu visite une fois à deux soldats du centre médical militaire William Beaumont à Fort Bliss. Les deux avaient les jambes paralysées en raison de blessures reçues au cours de la bataille. Le diagnostic est le même, le pronostic est le même. Le premier vétéran, Tom, gisait en position fœtale, se plaignant de la vie et pleurant le destin. Le second, Chuck, est sorti du lit et s'est assis dans un fauteuil roulant; il a dit qu'il avait l'impression qu'on lui avait donné une seconde chance. Montant en calèche dans le jardin, il a dit qu'il était maintenant plus proche des fleurs et qu'il pouvait regarder dans les yeux des enfants.

La principale source de bonheur est cachée en vous. Le trouver

- La principale source de bonheur est cachée à l'intérieur. L'argent, le pouvoir et le statut n'y sont pour rien. J'ai des amis milliardaires et ils sont très malheureux. Le pouvoir et la richesse n'apportent pas la tranquillité d'esprit. Ce qui est réalisé dans le monde extérieur ne donnera pas une vraie joie intérieure. Il faut le chercher dans le cœur.

Hélas, de nombreux obstacles qui nous empêchent de profiter de la vie et d'être heureux sont construits par nous-mêmes. Souvent, la raison en est la tendance de l'esprit au négativisme, l'impulsivité et l'incapacité de voir et d'utiliser ses ressources intérieures. Nous ne pouvons pas éviter de subir des catastrophes naturelles, mais nous pouvons nous assurer que les petits problèmes quotidiens ne nous affectent pas. Le plus souvent, nous sommes nous-mêmes les créateurs de nos expériences et, logiquement, nous pouvons être les créateurs de notre propre bonheur. Tout dépend uniquement de la perception, de la capacité à voir les choses différemment, des réactions aux événements et des relations avec les gens.

"Tout le monde peut faire beaucoup pour se sentir heureux" - des mots si gentils. Vérité?