Gérer la paralysie du sommeil et réévaluer son hostilité

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

L'obscurité qui s'épaissit sur la poitrine, les pas résonnants dans une maison vide, un contact soudain, une sensation mystique de la présence hostile de quelqu'un d'autre - ce sont des hallucinations qui se produisent lors de l'endormissement ou du réveil. Ce n'est pas un cauchemar - les gens savent où ils se trouvent, voient des meubles familiers et savent avec certitude qu'ils ont les yeux ouverts. Un compagnon fréquent de telles visions est la paralysie du sommeil, une condition dans laquelle il est impossible de bouger même un doigt.

Brownie sur le lit

Dans un état entre sommeil et réalité, lorsqu'une personne est consciente, mais que le cerveau diffuse déjà (ou encore) des rêves, deux images se superposent: les personnes voient clairement les meubles habituels de la pièce et sont sûres qu'elles ne dorment pas, mais soudain, un noir effrayant apparaît dans une silhouette de porte familière. Ces hallucinations ne sont pas considérées comme un trouble mental et ne nécessitent pas de traitement.

Parfois, cela s'accompagne d'une paralysie du sommeil, lorsqu'une personne ne contrôle que les mouvements des yeux - tous les autres muscles n'obéissent pas. L'immobilité totale rend les visions nocturnes encore plus inquiétantes.

La paralysie du sommeil se produit souvent avec diverses maladies neurologiques, telles que la narcolepsie (les personnes souffrant de cette maladie ne peuvent pas rester éveillées longtemps et s'endorment de temps en temps). Néanmoins, cet état en lui-même, même accompagné de "visions mystiques", est totalement inoffensif.

Les histoires de brownies maléfiques, de poltergeists, de démons qui effraient les propriétaires de la maison la nuit, s'ils ne leur plaisent pas, s'expliquent précisément par des hallucinations lors de l'endormissement et du réveil.

"Je pensais que mon grand-père était venu"

Ekaterina Bernyak a connu la paralysie du sommeil et des hallucinations depuis l'enfance: presque chaque mois, elle a vu un homme avec un chapeau dans l'embrasure de la porte. Katya pensait que son grand-père décédé était venu la voir - il portait toujours un chapeau. Plus tard, elle l'oublia: « J'ai rêvé et rêvé. Mais pendant ses années d'étudiant, la paralysie est revenue.

Je me réveille et vois toute la pièce, comme dans la réalité. Je comprends et réalise tout. Puis il y a un bourdonnement sauvage dans mes oreilles, comme un essaim d'abeilles. Le corps se met à vibrer, je ne peux pas bouger. Peur terrible. Puis un homme noir vient », dit Ekaterina. Le caractère de ses hallucinations endormies ne change pas. C'est un homme noir mince avec de très longs bras et jambes - parfois il en est un, parfois il y en a plusieurs.

Et il précise: ce n'est pas le seul scénario. Mais une chose reste inchangée - la peur panique. Si la paralysie du sommeil survient alors qu'elle est allongée sur le côté, la fille a l'impression que quelqu'un lui tire les cheveux ou l'épaule pour la retourner sur le dos. Ou il lui semble qu'elle est traînée hors du lit et portée quelque part dans ses bras.

Catherine connaît la définition scientifique de la paralysie du sommeil, mais tend vers l'explication mystique: « Ce sont des créatures qui se nourrissent de notre énergie lorsque notre défense émotionnelle s'affaiblit.

Il est impossible de prédire la prochaine attaque, et selon la fille, il n'y a pas de prévention: la paralysie du sommeil n'est pas directement liée au niveau de stress ou aux conditions de vie. "Il ne se passe rien de grave maintenant, mais de tels moments se produisent encore. Bien dormir et avoir un mode de vie sain n'aide pas vraiment", dit-elle.

Dormir après dormir

Une autre interlocutrice de l'agence, Maria Gutorova, au contraire, en est sûre: plus le niveau de stress est élevé, plus la paralysie du sommeil est probable.

C'est arrivé plus d'une fois. La première fois, c'était il y a dix ans, les cinq années suivantes, cela s'est produit périodiquement. Peut-être est-ce dû au fait que ces années étaient plus nerveuses. Je me souviens qu'un jour j'ai rêvé du visage du diable - il venait de sortir des ténèbres. Je me suis réveillé de cela et j'ai senti que quelqu'un me tenait, a essayé de bouger, de s'échapper - et n'a pas pu, une sensation étrange. C'est arrivé au point que moi, une non-croyante, j'ai mis une icône sous mon oreiller et j'ai dormi comme ça pendant plusieurs années », dit-elle. À chaque fois pendant les attaques, Maria a vu une créature aux contours compréhensibles, mais a essayé de ne pas tomber. dans le mysticisme - elle expliquait cela par la tension nerveuse et la fatigue …

La paralysie du sommeil après un sommeil perturbé s'est également produite avec Innokenty Kashin (le nom a été changé).

Pour la deuxième fois, au milieu de la nuit, des ombres - "des boules de ténèbres duveteuses" - se sont séparées de la table de chevet et ont plané sur le visage. Il y avait à nouveau une sensation de picotement.

"Dans un tel état, il n'y a pas de pensée critique. Comme un ivrogne ou dans un rêve, vous prenez tout pour argent comptant. Le pire est l'impuissance. Vous essayez, mais vous ne pouvez pas bouger. Cependant, si vous faites un effort, tournez-vous sur votre volonté, alors vous vous débrouillerez: il vous suffit de vouloir beaucoup, de vous concentrer sur le désir de bouger ma main ou au moins ma langue - tout muscle est bon. J'ai réussi à agiter ma main - et tout a disparu instantanément ", a-t-il explique.

À cette époque, Innokenty aimait un peu l'ésotérisme et pensa d'abord avoir rencontré quelque chose d'inconnu, mais rejeta rapidement cette version: « J'ai presque immédiatement commencé à chercher des informations, j'ai découvert qu'il s'agissait d'une paralysie du sommeil - un phénomène connu pour science, dans laquelle il n'y a rien de mystique. …

Tatyana Konstantinova a été confrontée à la paralysie du sommeil dans son enfance - et s'est interdite d'y penser pendant de nombreuses années. "J'étais à l'école, en sixième ou en septième année. J'étais à moitié endormi et à un moment donné, j'ai réalisé que l'obscurité s'était épaissie sur ma gauche. Une force grande, douce et en même temps lourde est tombée sur moi. Je ne pouvais bouger aucune main ni pied. Puis ça s'est dissipé, j'ai pu me lever. J'avais tellement peur que je n'en ai parlé à personne, je me suis interdit d'y penser. Je m'en suis souvenu des années plus tard, à l'âge adulte. Sur Internet, j'ai vite découvert qu'il s'agissait d'une paralysie du sommeil", partage-t-il.

La paralysie du sommeil est inoffensive

Alexander Palman, chef du bureau de somnologie de l'hôpital clinique universitaire n° 1 de la première université médicale d'État de Moscou I. M. Sechenov, a déclaré à RIA Novosti que la paralysie du sommeil est une défaillance désagréable mais inoffensive du corps.

Le fait est que dans la phase de sommeil paradoxal - le même lorsque nous voyons des rêves vifs - tous les muscles du corps sont détendus au maximum, parfois cela s'appelle une paralysie physiologique pendant le sommeil. C'est pour qu'une personne ne puisse pas faire de mouvements brusques et se blesser.

Mais parfois, un échec se produit - et l'état naturel de sommeil s'étend jusqu'à l'éveil. C'est la paralysie du sommeil. "Une personne se réveille, ne peut pas bouger, elle ne peut pas contrôler sa respiration - beaucoup de sensations désagréables. Ce n'est pas dangereux, mais les gens ont très peur. Ils commencent à fantasmer: handicap, accident vasculaire cérébral. L'essentiel est de ne pas paniquer: tout passera rapidement. Ce n'est pas la situation dans laquelle vous pouvez mourir, étouffer, acquérir une paralysie permanente ", - commente le médecin.

Pourquoi certaines personnes sont souvent confrontées à la paralysie du sommeil, tandis que d'autres jamais, n'est pas encore connue de la science.

Projection du sommeil

Alexander Kalinkin, chef du Centre de médecine du sommeil de l'hôpital universitaire d'État Lomonossov de Moscou, souligne que la paralysie du sommeil ne s'accompagne pas toujours d'hallucinations.

"Cela peut être combiné avec des visions, mais c'est plus typique de la narcolepsie - une maladie relativement rare et mal diagnostiquée", explique le spécialiste.

Les hallucinations lors de l'endormissement et du réveil sont une perturbation désagréable, mais pas dangereuse, dans le corps, comme la paralysie du sommeil.

« Les rêves se calent dans la structure de l'éveil. Une personne est consciente de son propre « je », se rend compte qu'elle ne dort pas, voit une pièce familière autour de elle, mais des images de sommeil se superposent à cela. Ce ne sont pas de vraies hallucinations qui surviennent dans les maladies psychiatriques », explique Alexander Palman.

Le somnologue note également: si la paralysie du sommeil et les hallucinations pendant l'endormissement et le réveil se produisent régulièrement, vous devriez consulter un médecin - cela peut être un symptôme de maladies neurologiques graves.