Vous pouvez transpirer et attraper un rhume - Mémo à un écolier et pionnier 1929

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Un « memo » est délivré à chaque écolier et pionnier qui s'est rendu dans une clinique ambulatoire préventive pour enfants, un dispensaire antituberculeux ou un membre de l'une ou l'autre organisation d'enfants et de jeunes pour l'amélioration du travail et de la vie.

Les enfants conservent le « mémo » et l'apportent lorsqu'ils visitent un dispensaire ou une réunion de leur unité de soins. Ce que les enfants font déjà est supprimé du Mémo: ce qu'ils promettent de faire est marqué d'une croix.

Médecins du dispensaire, infirmières de l'assistance sociale, travailleurs scolaires, conseillers de pionniers, travaillant avec les enfants, tentent de savoir ce qui dans la vie d'un enfant et de sa famille contribue au développement des compétences d'hygiène, et ce qui, au contraire, empêche la mise en œuvre des règles écrites dans le « Mémo ».

En aucun cas les enfants ne doivent être obligés de mémoriser les règles: mais chaque règle d'hygiène du "Mémo" doit être expliquée à l'élève et au pionnier, en relation avec les conditions de sa vie.

Une règle d'hygiène n'est supprimée du « Mémo » que lorsqu'elle n'est pas respectée pendant un jour, pas deux, mais un mois ou plus, c'est-à-dire lorsqu'un enfant ou un adolescent s'est habitué et s'est habitué à la règle, et qu'il est devenu une habitude avec lui.

Le jour où un écolier ou un pionnier sous la surveillance d'un médecin, d'un enseignant, d'un conseiller rayera le dernier conseil d'hygiène du Mémo, sera considéré comme le jour de la maturité sanitaire du propriétaire du Mémo.

1929. "Mémo pour les écoliers et les pionniers"

Matin et départ pour l'école

Levez-vous à 7-8 heures du matin.

Après le sommeil, quittez le lit immédiatement - "ne vous roulez pas".

Faites votre propre lit, mais laissez-le ouvert pendant un quart d'heure pour aérer.

Lavez-vous les mains, le visage, le cou et la poitrine avec du savon, puis frottez-les avec une serviette grossière.

Lavez votre visage à l'eau froide: elle rafraîchit, renforce la santé et protège du rhume.

Brossez-vous les dents avec votre brosse à dents séparée.

Ne vous séchez pas avec une serviette commune, mais prenez-en une à part.

Rangez vos cheveux et vos vêtements.

Vérifiez s'il y a des trous sur les vêtements, s'ils sont propres et s'il y a un cintre sur les vêtements extérieurs.

Ne buvez pas de thé fort et trop chaud, buvez du lait, s'il est commercialisable, demandez à le faire bouillir.

Chargez la gymnastique avec la fenêtre ouverte pendant 5 à 10 minutes.

Ne mettez pas votre petit-déjeuner dans du papier sale ou un mouchoir, mais ayez un chiffon propre ou une petite serviette pour l'envelopper.

Avant de partir pour l'école, vérifiez votre sac pour vous assurer que tout est en ordre.

Ne portez pas de livres sous votre bras, mais derrière votre dos, sur des sangles (cartable).

Si possible, emportez des chaussures supplémentaires avec vous à l'école. A l'école, tu lui changeras de vêtements: il y aura moins de saleté et de poussière dans les salles de classe.

Quand tu vas à l'école, ne cours pas avec des re***s dans la distillation: tu peux transpirer et attraper froid.

Essayez de respirer non pas avec votre bouche, mais avec votre nez. Si cela est difficile pour vous, parlez-en à l'enseignant ou au médecin de l'école.

Pendant la saison froide, habillez-vous chaudement, mais ne vous enveloppez pas.

Ce serait bien d'avoir un chapeau avec des écouteurs pour l'hiver, un manteau matelassé en coton, avec un col en fourrure (s'il n'y a pas d'écouteurs) Des bas chauds, des mitaines et des bottes en feutre.

Dans certaines écoles, les enfants apportent avec eux des robes grises (salopettes pour enfants), qu'ils portent à l'école. C'est une bonne coutume qui devrait être introduite dans toutes les écoles.

L'école

En entrant dans l'école, nettoyez vos pieds de la saleté avec un grattoir, puis essuyez-les sur un tapis.

Les filles ne devraient pas s'embrasser lorsqu'elles se rencontrent.

Enlevez vos vêtements de dessus et accrochez-les à un cintre sous votre No.

Ne vous asseyez pas en survêtement en classe.

Ne craquez pas la craie en classe.

N'essuyez pas le tableau avec un chiffon sec, mais toujours avec un chiffon humide.

Ne pas balayer le sol avec un balai ou une brosse sèche, mais toujours avec de la sciure humide, de l'herbe fraîche, ou arroser légèrement le sol d'eau.

Jetez les détritus à la poubelle: laissez le ministre vider cette poubelle tous les jours.

N'apportez pas de graines de tournesol à l'école.

Ne jetez pas de coquilles d'œufs ou de pelures de navets et de pommes de terre sur le sol.

Pendant la récréation en classe, ne courez pas, ne commencez pas à vous battre avec les rouleaux: cela augmente la poussière dans la classe.

Assurez-vous de passer de grandes pauses au grand air.

Ouvrez une fenêtre ou une fenêtre dans la classe à chaque fois que vous changez.

Gardez une trace de la propreté non seulement de l'école, mais aussi de la cour d'école.

Gardez les toilettes propres.

En sortant des toilettes, je me lave les mains.

Gardez les tables où les enfants prennent leur petit-déjeuner propres.

Assurez-vous de vous laver les mains avant le petit-déjeuner.

Assurez-vous que la chambre est nettoyée après le petit-déjeuner, et que la vaisselle est lavée et rangée dans un placard.

Asseyez-vous droit pendant le cours.

Ne prenez pas ce qui a été dans la bouche d'un autre dans votre bouche sans baver de crayons.

Ne crachez pas sur le sol, crachez seulement dans le crachoir.

Ne vous léchez pas les doigts lorsque vous feuilletez un livre.

Ne vous rongez pas les ongles.

Ne respirez pas et ne toussez pas face à quelqu'un d'autre.

Lorsque vous toussez, détournez-vous ou couvrez-vous la bouche avec votre main.

Ne buvez pas d'eau brute (si l'eau est bonne, buvez-la, mais demandez d'abord à votre médecin).

À la fin du cours, ne créez pas de béguin pour les cintres et ne laissez pas tomber les vêtements des autres par terre.

Si vous êtes de service, soyez le dernier à quitter l'école.

Remarque: Laissez les enfants choisir les règles qui s'appliquent principalement aux préposés à la classe et écrivez ces règles séparément.

Retour de l'école et déjeuner

Lorsque vous rentrez de l'école, nettoyez vos vêtements et vos chaussures.

Changez de veste ou de robe si possible.

Ne vous asseyez pas à table avec les mains non lavées.

Ne pas boire ni manger dans les plats communs.

Ne mangez pas les restes des autres.

Ne mangez pas de légumes qui n'ont pas été lavés.

Ne vous essuyez pas la bouche avec un mouchoir en papier.

Prenez votre temps en mangeant et mastiquez bien vos aliments.

Ne buvez pas froid après chaud et vice versa, après froid - chaud.

Ne parlez pas et ne riez pas en mangeant: vous pouvez vous étouffer.

Ne vous grattez pas les dents avec des objets métalliques, mais fabriquez un cure-dent en plumes d'oiseau.

Rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir mangé.

Après avoir mangé, reposez-vous calmement pendant une demi-heure ou une heure.

Ne buvez pas de bière et de vin, même s'il vous est offert par vos aînés.

Il est utile de manger plus souvent et petit à petit: il vaut mieux manger quatre fois par jour: à 7-8 heures le matin, à 11-12 heures l'après-midi, à 2-3 heures l'après-midi et à 7-8 heures le soir.

Lorsque vous buvez du thé, ne mordez pas le sucre avec vos dents, surtout dans un gros morceau, mais demandez à vos parents d'acheter une petite pince à sucre. Les forceps sont peu coûteux et les dents seront préservées.

Ne rongez pas les grosses noix robustes avec vos dents.

Temps libre

Passez vos vacances en plein air.

Ne joue pas au foot.

Jeux et sports accessibles aux enfants (patinage, ski, petites villes, natation, aviron): pour les seniors, à partir de 15 ans - Rondeurs italiennes, basket, handball.

Ne jouez pas à des jeux avec des objets métalliques pointus (couteaux, débris de faux, gros clous): vous pouvez vous blesser en jouant.

Ne jouez pas à des jeux où vous devez grimper à un arbre, sur une clôture, sur un toit: vous pouvez tomber et vous casser un bras ou une jambe.

Faites un travail physique léger à l'extérieur.

Faites de courtes promenades.

Ayez des culottes et des chaussures pour faire de l'exercice et jouer.

En été, allez en culotte, pour les filles - en combinaison.

En été, nagez - le matin au plus tôt à 9 heures et le soir - au plus tard une heure avant le coucher du soleil.

Ne lisez pas couché.

Ne crachez pas sur le sol ou sur l'herbe.

Ramassez des plantes, des insectes et observez la vie de la nature.

Allez dans la forêt pour les champignons et les baies.

S'il y a un jardin et un potager, prenez-en soin.

Aller pêcher.

Ce que font les pionniers

Les pionniers se lèvent tôt le matin, se lavent les mains, le visage, le cou, se brossent les dents, se sèchent le corps et font de la gymnastique.

Les pionniers aèrent leur lit tous les jours.

Les pionniers se brossent les dents et se lavent le visage la nuit.

Le pionnier est économe en biens publics. Il fait attention aux livres, aux ustensiles d'atelier et à ses vêtements.

Les pionniers protègent la santé des autres, ils restent propres, ne jettent pas de déchets, ne crachent pas sur le sol.

Le pionnier adhère strictement à la discipline de son escouade.

Le pionnier ne boit pas d'eau froide chaude.

Le pionnier ne boit pas à une source ou à un ruisseau avec la bouche dans l'eau.

Le pionnier se rincera la bouche et la gorge avec de l'eau avant de boire par temps chaud.

Le pionnier évite de manger des aliments très salés dans le camp.

Le pionnier ne se couche pas sur le sol nu sans litière.

Le pionnier évite de s'asseoir sur une pierre glacée.

Un pionnier après le coucher du soleil et avant le lever du soleil se méfie des piqûres de moustiques.

Le pionnier ne mange pas de baies qui lui sont inconnues.

Le pionnier ne mange pas de champignons insuffisamment cuits ou mal cuits.

Travail physique

Ne faites pas un travail monotone pendant longtemps.

Plus le travail est difficile, plus vous devriez souvent faire des pauses.

Lorsque vous travaillez, prenez des outils en fonction de votre force (pelle, hache, scie, etc.).

N'oubliez pas que travailler avec le mauvais outil vous fatiguera rapidement et se terminera mal.

Ne faites pas de travaux qui produisent beaucoup de poussière.

Lorsque vous travaillez, portez des vêtements pires sur vous-même, si vous les ruinez, ce n'est pas dommage.

Cours du soir

Ne travaillez pas dans des conditions de faible luminosité.

Évitez la lumière trop vive.

Ne tenez pas un livre ou ne travaillez pas trop près de vos yeux.

Essayez de rester droit à tout moment.

Arrêtez de travailler dès que vous ressentez de la fatigue dans vos yeux.

Diversifiez vos activités en soirée avec des jeux, de la musique, du chant, de la peinture et plus encore.

Arrêtez de travailler à 20h.

La nuit, ne mangez pas beaucoup au dîner et ne buvez pas plus d'un verre ou d'une tasse de thé.

Ne vous engagez pas dans un travail mental et physique intense avant d'aller au lit.

Ne jouez pas avec les chats et les chiens, ne les embrassez pas et ne les nourrissez pas avec votre vaisselle: vous pouvez être infecté par des vers.

Ne vissez pas la mèche de la lampe à pétrole: cela ne vous fera pas économiser du kérosène, et vous gâcherez l'air de la pièce.

Ne racontez pas à vos petits frères et sœurs des histoires ou des incidents effrayants.

Rêver

Avant de vous coucher, aérez la pièce où vous dormez.

Avant d'aller au lit, lavez-vous le visage et brossez-vous les dents.

Couchez-vous à 21h-22h.

Ne couchez pas avec quelqu'un sur le même lit.

Ne laissez pas de bas ou de chaussettes sur vos jambes pendant la nuit, mais dormez dans un seul sous-vêtement.

En été, vous pouvez dormir sans sous-vêtements (nu).

Ne posez pas votre tête sur un oreiller sans taie d'oreiller.

Ne vous couvrez pas de vêtements (manteau), de chiffons.

Demandez à vos aînés de vous donner une couverture séparée.

Assurez-vous de changer votre taie d'oreiller et vos draps chaque semaine.

Assurez-vous que les insectes ne se couchent pas.

Ne lisez pas au lit.

Ne vous couvrez pas la tête, le cou ou le haut de la poitrine avec la couverture; gardez vos mains sur la couverture.

Si le temps le permet, dormez avec une fenêtre ou une fenêtre ouverte.

Ne dormez pas dans la lumière.

Changez de chemise pour la nuit si vous le pouvez.

Ne dormez pas sur le poêle: c'est malsain.

Règles d'hygiène supplémentaires pour les enfants

Frottez la saleté sous vos ongles et coupez vos ongles courts.

Gardez le linge et les vêtements propres.

Au moins une fois par semaine, lavez tout le corps avec du savon dans un bain ou une baignoire.

Si vous le pouvez, lavez-vous les pieds pour la nuit ou séchez-les avec une serviette humide.

Évitez de marcher sans bas ni chaussures.

Si vous avez les pieds moites, parlez-en à votre médecin lorsqu'il est à l'école ou allez à la clinique.

Gardez votre linge de lit propre.

Sortez la literie au soleil une fois par semaine et aérez-la.

Ne laissez pas de linge sale dans la chambre.

Gardez toutes les choses dont vous avez besoin en ordre et sortez les choses inutiles de la pièce.

Demandez à vos aînés de ne pas couvrir les fenêtres de rideaux ou de mettre divers objets sur les fenêtres qui bloquent la lumière.

Ne fumez jamais vous-même et demandez à vos aînés de ne pas fumer dans la pièce où se trouvent les enfants.

Ne buvez jamais de boissons alcoolisées (bière, liqueurs, purée, etc.).

Demandez aux parents de ne pas dépenser d'argent en boissons alcoolisées et en tabac, mais laissez plutôt les aînés utiliser cet argent pour nourrir leurs enfants.

Essayez d'appliquer les compétences d'hygiène utiles apprises à l'école dans votre vie familiale également.

Soyez un exemple pour vos jeunes frères et sœurs.

Lisez des livres sur la façon dont vous devez vivre pour être en bonne santé.

N'oubliez pas que nous avons également besoin d'un certificat de santé, comme lire, écrire et compter.

Apprendre à répartir le temps et le travail

Apprenez à gérer votre temps: vous en ferez plus et vous aurez plus de temps libre.

Apprenez à répartir votre travail: vous ferez mieux le travail et vous vous fatiguerez moins.