Ma préparation à l'accouchement en solo

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Mon solo de préparation à l'accouchement: les doutes physiques

Forme physique

Je tiens à dire tout de suite que ma préparation à l'accouchement, mais aussi à la grossesse, est un processus intimement lié à la vie de tous les jours. Ce ne sont pas des cours qui duraient un certain temps et se terminaient après l'accouchement. Il s'agit d'un mode de vie modifié qui est resté pratiquement le même après l'accouchement et qui perdure maintenant, après sept mois et, je l'espère, le restera pour toujours.

Tout d'abord, j'ai commencé à balayer les soins et la sympathie de ceux qui pensaient qu'étant tombée enceinte, je devenais une femme faible et malade. Dans notre société, l'idée de la grossesse comme maladie s'impose. Quoi, tombée enceinte ? Courez immédiatement chez les médecins, ils vous diront tout, vous montreront tout et vous donneront plus de pilules. Pensez juste, ici en Biélorussie, ils paient même pour cela - pour la rapidité avec laquelle vous avez couru chez les médecins. Tout le monde a oublié que la grossesse est un état particulier d'une femme, énergétiquement remplie et éprouvante, mais en aucun cas pathologique. En quel sens est-ce un test ? Oui, dans le plus direct: la grossesse, mobilisant les forces internes du corps, vérifie leur force. Ainsi, pour certains, cela se fait facilement et naturellement, d'autres s'effondrent et acceptent avec bonheur le statut de « malade ». Lors de ma troisième grossesse, la plus consciente et la plus naturelle, j'ai essayé de maintenir ma vitalité et de ne pas me transformer en escargot, même si j'en avais souvent envie. Vous savez, un tel syndrome d'escargot chez les femmes enceintes: une envie presque irrésistible de se cacher dans une coquille et de se dissoudre en soi, en plus, allongé sur le canapé. C'est un désir assez naturel, mais il faut y faire attention, ai-je décidé. Après tout, nous sommes des humains, pas des mollusques. Par conséquent, j'ai introduit le yoga pour femmes enceintes dans la pratique quotidienne, en le combinant avec des exercices pour enfants, en marchant beaucoup et en m'allongeant un peu, sans me détourner du monde extérieur. Et le plus important, je me suis débarrassé du sentiment d'apitoiement sur moi-même - cela m'a donné un énorme coup de pouce de vivacité et de vitalité..

Alimentation pendant la grossesse

La question d'une alimentation saine m'a déjà fait grincer des dents. Tout le monde cherche intuitivement la vérité, car le monde entier est soigneusement préservé et parfumé, et nous sentons que quelque chose ne va pas ici. Bref, une guerre éternelle entre les papilles et l'esprit. Délicieux, mais nocif. Sain mais pas savoureux. Qui d'entre nous n'a pas cherché ce compromis ?

Et pendant la grossesse, cela devient particulièrement aigu: double responsabilité d'une part et stress accru de l'autre. Je dirai tout de suite: je ne suis pas végétarienne, ni carnivore, ni solaire, bien que j'aie essayé différentes choses et mené diverses expériences alimentaires sur moi-même. Ensuite, je suis arrivé à certaines conclusions auxquelles j'adhère dans ma vie et pendant la grossesse et après.

Premièrement, je n'ai pas changé mon alimentation habituelle pendant la grossesse, car le bébé doit se familiariser avec différents goûts et nutriments à travers le cordon ombilical, et précisément avec ceux qui sont traditionnels dans la famille où il vivra.

Deuxièmement, je n'ai pas mis dans ma bouche tout ce qui m'a attiré:) Bien qu'il y ait un avis qu'il faut écouter son corps: ce qu'il demande, donne-le-lui. Et cela signifie une barre de chocolat ou une coupe de champagne. Je paraphraserais: ce que vous lui donnez, il le demandera. Si une personne mange de la viande quotidiennement pendant une longue période, les bactéries qui mangent la viande se développent en elle. Ce sont eux qui lui "demandent". Si une personne mange des aliments végétaux, un environnement bactérien différent apparaît. Si vous mangez une variété d'aliments, cela signifie que vous augmentez les capacités de votre système digestif. En général, notre système digestif, comme, en principe, tous les autres systèmes du corps sont entièrement en notre pouvoir.

Troisièmement, j'ai essayé de manger de moins en moins souvent. Vous pouvez également habituer votre corps à cela, même avant la grossesse. Et puis, un ensemble de kilos en trop ne vous menacera pas, ce qui est important pour le bien-être pendant la grossesse, pour un accouchement en douceur et pour la récupération post-partum.

Santé des femmes

La santé des femmes… de quoi dépend-elle ? À quelle fréquence courez-vous chez le gynécologue? Oui, moins souvent, plus vous serez en bonne santé. De l'hérédité ? Oui, nous portons les erreurs de nos ancêtres. D'un mode de vie ? Oui, c'est ainsi que nous pouvons changer la réalité.

Au cours des deux premières grossesses, j'ai été une visiteuse exemplaire à la clinique prénatale, par habitude d'une excellente étudiante. J'ai écouté les recommandations et changé mon sang pour un sentiment de calme et de confiance que tout va bien. Puis, petit à petit, face à la folie médicale et au sabotage, j'ai commencé à comprendre que je ne deviendrais pas en meilleure santé de cette façon, car la raison d'être du système médical est de soigner les maux. Eh bien, comment peuvent-ils s'intéresser à votre santé, car cela met en danger leur existence ? Ils peuvent ne s'intéresser qu'à vos maux, car c'est ce qui les nourrit. Alors je l'ai eu. Et j'ai décidé de prendre soin de ma santé par moi-même, de comprendre mon corps, comment il fonctionne et ce qui l'affecte. Et croyez-moi, ce n'est pas aussi difficile qu'on le pensait. Et lorsque nous allons chez le médecin, nous transférons la responsabilité de notre santé sur les autres. Je ne discute pas, il y a des moments où vous ne pouvez pas vous aider sans compétences particulières: si votre main est cassée ou si une dent est fissurée. Mais la santé des femmes ne vient pas de cet opéra, à mon avis. La santé des femmes est une énergie pure, pas de compétences particulières. En général, du fait que j'ai failli ne pas consulter de gynécologue lors de ma troisième grossesse, la santé de ma femme n'en a bénéficié que.

Certaines maladies des femmes seraient héréditaires. Peut-être que si la fille ne devenait pas meilleure que sa mère, ne corrigeait pas ses erreurs, ne se lavait pas le visage et ne se peignait pas les cheveux.

Mais je crois que notre santé est dans nos têtes et nos cœurs. Je crois que l'énergie féminine ne se régénère pas et ne peut pas être gaspillée. Je crois qu'une femme qui aime un homme toute sa vie et qui est capable de se vider la tête ne tombera jamais malade. Et c'est pourquoi je t'aime beaucoup, mon mari…