La pornomania est le fléau des hommes modernes. Contre-mesures

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Pour un animal, la vie par stimuli instinctifs est tout à fait normale, puisqu'en raison du sous-développement du cortex cérébral, les animaux sont pour la plupart adéquats à eux-mêmes et à leur population. Mais lorsqu'une personne n'utilise pas le potentiel de développement qui lui est donné et se situe au niveau animal, il s'agit d'une nette dégradation.

Celui qui ne réprime pas la luxure devient comme des animaux.

Léonard de Vinci

Différences biochimiques entre les rapports sexuels sains et la dépendance au porno

Dans The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography, Mark Castleman donne une description très détaillée des processus qui se déroulent dans le cerveau d'une personne qui regarde de la pornographie.

Pour plus de clarté et de clarté, l'auteur explique d'abord comment le cerveau fonctionne lors de rapports sexuels sains. Il compare ensuite ces processus aux processus cérébraux qui se produisent lorsqu'il regarde du porno.

Il décrit les deux processus comme Vol en entonnoir … La partie supérieure (large) de l'entonnoir est l'état normal de notre conscience, lorsque nous expérimentons pleinement le monde réel et sommes conscients de ce qui se passe autour. Dès que nous commençons à effectuer des actions de nature sexuelle, notre attention commence à se rétrécir, et se rétrécit jusqu'à ce qu'il y ait une libération sexuelle. Après cela, nous commençons à revenir lentement à une vision normale du monde.

L'auteur donne également une description détaillée des produits chimiques qui sont libérés à l'intérieur du corps pendant les rapports sexuels. Les passages suivants du livre La drogue du nouveau millénaire expliquent ce processus:

Dans une relation conjugale saine, l'intimité sexuelle entraîne de puissants changements physiques, émotionnels et chimiques.

Processus de rétrécissement:

Au « sommet de l'entonnoir », les conjoints sont dans un état où ils peuvent profiter d'une image complète du monde qui les entoure et percevoir les gens qui les entourent. Puis, alors qu'ils convergent physiquement, leur conscience commence à se rétrécir et à se concentrer l'une sur l'autre. La libération sexuelle est un événement caractérisé par l'état le plus « étroit » et le plus concentré du cerveau. Pour que cela se produise, le cerveau doit être complètement concentré et déconnecté de toutes les pensées distrayantes (travail, enfants, argent, etc.).

Libération de produits chimiques naturels:

Dopamine. Une augmentation du niveau de dopamine dans le cerveau contribue à la concentration maximale de l'attention, dans ce cas, les partenaires se concentrent les uns sur les autres, en général, aide à renforcer les relations.

Norépinéphrine. Cette substance est responsable de l'excitation et stimule le flux d'énergie en libérant une partie d'adrénaline naturelle dans la circulation sanguine. La norépinéphrine a également été associée à des améliorations spectaculaires de la mémoire. Cela explique le fait que les amoureux se souviennent souvent des moindres détails des événements et du comportement de leur bien-aimé.

Testostérone. La testostérone est connue comme une hormone du désir sexuel chez les hommes et les femmes. Pour les hommes, cependant, c'est une hormone clé responsable du désir, de l'énergie positive et du bien-être général.

L'ocytocine … L'ocytocine, produite lors de la libération sexuelle, agit comme un tranquillisant naturel, abaisse la tension artérielle, réduit la sensibilité à la douleur et au stress et induit la somnolence.

Sérotonine … Cette substance naturelle est produite immédiatement après la libération sexuelle, provoquant une sensation de profonde satisfaction, de paix et de relaxation après l'effort.

Alors que le mari et la femme marchent ensemble dans l'entonnoir, leurs sensations sont plus que la simple production de certains composés chimiques dans le corps. Non seulement leurs corps sont connectés, mais aussi la conscience, l'âme, le cœur.

La libération sexuelle dans un couple sain est une sorte d'aboutissement de beaucoup de choses que les gens ont vécues ensemble, tout ce qui fait un mariage normal - la vie quotidienne, les tâches ménagères, l'éducation des enfants, etc.

Lorsqu'une personne passe par l'entonnoir après avoir regardé de la pornographie, les processus physiques et chimiques de son corps sont presque identiques à ceux décrits ci-dessus. Cependant, il existe également des différences fondamentales …

Processus de rétrécissement:

Au sommet de "l'entonnoir" (avant de regarder de la pornographie), une personne est dans un état où elle perçoit pleinement et adéquatement la réalité environnante. Les accros au porno décrivent cet état comme une « réalité » ou un « moi public ». Ensuite, la personne, tout comme le couple marié, commence à bloquer l'attention de toutes les choses distrayantes, seul le blocage dans ce cas est beaucoup plus fort - il se ferme complètement. Il est tout seul. L'objet sur lequel l'attention est focalisée est l'image. Bientôt, les détails de la vie réelle (travail, argent, factures) semblent s'assombrir et disparaître à l'arrière-plan, car une personne bloque toutes les pensées sur la famille, la moralité, les obligations non remplies et les conséquences.

Dopamine:L'augmentation des niveaux de dopamine dans le cerveau favorise une concentration extrême. Cela conduit au fait que la personne ne prête attention à rien d'autre qu'à l'image pornographique, sur laquelle elle est complètement et complètement concentrée.

Norépinéphrine:Cette substance est responsable de l'excitation et stimule le flux d'énergie en libérant une partie d'adrénaline naturelle dans la circulation sanguine. La norépinéphrine a également été associée à des améliorations spectaculaires de la mémoire. Cela explique le fait qu'un accro au porno peut se souvenir des détails d'une vidéo ou d'une image porno vue pendant de nombreuses années.

Testostérone: La pornographie favorise la libération de testostérone, ce qui à son tour donne envie de regarder plus de pornographie.

Ocytocine: L'ocytocine agit comme un tranquillisant naturel. C'est lui qui est "pourchassé" par une personne essayant de faire face au stress et aux problèmes de la vie.

Sérotonine: La libération de cette substance contribue à l'émergence de sentiments de paix, de satisfaction et de paix. Le plus souvent, une personne se tourne vers la pornographie pour atteindre ce sentiment et "échapper" à nouveau au stress.

Plus qu'une simple satisfaction sexuelle:

En fait, il y a plus qu'une simple excitation sexuelle dans cet entonnoir pornographique. Si l'excitation sexuelle est supprimée du processus dans un couple marié en bonne santé, alors tout semblant d'intimité sexuelle cessera. En train de glisser le long de "l'entonnoir pornographique", une personne est submergée par une vague d'images et de messages contradictoires et déroutants. Les images visuelles sont imprimées en tant que souvenirs émotionnels dans le cerveau avant même que le centre logique n'ait le temps de réaliser ce qui s'est passé. Lorsque le centre logique en est conscient, il forme une réponse sous la forme de « combat ou fuite ». La glande surrénale libère du cortisol, l'« hormone du stress », qui à son tour déclenche une multitude de micro-processus dans le corps pour contrer le stress. En fait, tout le processus de regarder de la pornographie est super intense et met une charge énorme sur le corps, bien plus qu'une simple excitation sexuelle. Le corps humain n'est pas conçu pour tolérer un tel volume de stimuli et d'agents pathogènes contradictoires. C'est pourquoi de nombreux neuropsychologues appellent la pornographie « cocaïne visuelle ».

Point culminant « vide »:

Lorsqu'une personne utilise la pornographie pour obtenir une gratification sexuelle, le cerveau s'habitue progressivement aux images, y devient moins réceptif, et finalement se fatigue et cesse d'y répondre. Il faut maintenant des images plus longues ou plus variées pour atteindre le même niveau d'excitation. Dans une relation normale entre époux, l'intimité sexuelle n'est qu'une partie de la vie. Toutes les autres impressions et incidents que les conjoints apportent inévitablement "dans la chambre", apportant de la variété à la vie sexuelle, de sorte que le cerveau n'a pas le temps de s'habituer et de s'ennuyer.

Retour à la réalité:

Lorsqu'une personne revient de la gorge de "l'entonnoir pornographique" à la réalité, le brouillard provoqué par la drogue porno se dissipe très rapidement. La capacité de penser rationnellement revient et la personne commence à penser: « Qu'ai-je fait ? », « Qu'ai-je pensé ? Mais le problème, c'est qu'il n'a pas réfléchi. Dès qu'il a été aspiré dans "l'entonnoir pornographique", il a complètement perdu la capacité de penser. Une forte augmentation du niveau de produits chimiques spécifiques dans le corps enlève la capacité de penser logiquement et d'expliquer ses actions. La partie frontale du cerveau - le centre logique du cerveau - s'arrête tout simplement et le système limbique, responsable du plaisir et des sensations émotionnelles, gagne.

Le cycle de la formation de la dépendance

1. Susceptibilité accrue - seul à la maison, fatigue, solitude, stress, ennui. Existence réflexe au lieu d'un mode de vie conscient.

2. Stimulus (déclencheur) - vidéo, image, son, odeur, mémoire.

3. Émotions - excitation, curiosité. Pensées - "Je me demande …", "Et si …"

4. Réactions chimiques - changement du corps et de l'esprit. Corps - augmentation du rythme cardiaque, tension musculaire, Esprit - pensées justificatives, la conscience cède la place au subconscient. Décharge.

5. Remords.

Réfléchir à vos actions après le début d'une réaction chimique est la dernière chance de réaliser ce qui se passe et de prendre des mesures de sauvetage urgentes.

Après la décharge, notre cerveau quitte l'état de "pilote automatique" et nous "reprenons conscience".

Habituellement, des émotions négatives telles que la culpabilité, le dégoût et même le dégoût de soi sont une conséquence de cette prise de conscience. Mais, assez curieusement, ils ne font qu'augmenter la dépendance, car ils interfèrent avec la prise d'actions constructives pour sortir de la situation.

Il ne faut pas oublier que toute dépendance apporte douleur et souffrance, interfère avec la définition et la réalisation d'objectifs de vie, cependant, une personne a toujours une chance de se réveiller, de se dépasser et d'apprendre à voir la réalité. La dépendance est la pire chose qui puisse arriver dans la vie, mais la dépendance vaincue sera l'une des meilleures leçons de vie et votre victoire personnelle, qui commencera une vie complètement différente.

Contre-mesures

Certaines des méthodes proposées peuvent être utilisées pour d'autres addictions - jeux, ordinateur, tabac, etc.

Prévenir les situations de susceptibilité accrue

Bon sommeil, bonne nourriture, travail ou loisirs intéressants, beaucoup d'eau. Se fixer des objectifs, donner du sens à la vie.

Protection délibérée contre les incitations

Suivi et suppression des fantasmes déclencheurs, des pensées, des signaux environnants.

Actions retardées

Si vous êtes en proie à une émotion forte qui vous pousse à faire quelque chose, remettez simplement cette action à plus tard pendant une courte période. Par exemple, si vous êtes très en colère contre un collègue, envoyez-lui un e-mail de colère, mais ne l'envoyez pas encore. Gardez-le sur l'ordinateur jusqu'à ce qu'il refroidisse. Ou vous avez une idée brillante et vous êtes agréablement excité. Écrivez cette idée sur une feuille de papier et laissez-la jusqu'à demain. Le lendemain, lorsque les émotions s'apaiseront, portez un nouveau regard sur cette idée: sera-t-elle tout aussi séduisante ? Choisissez également quelque chose qui vous fait plaisir, et essayez de le remettre à plus tard 10-15 minutes à chaque fois (tasse de café du matin, etc.).

Le contrôle de la respiration est la clé secrète des réponses cérébrales

Chaque fois que vous remarquez que vous commencez à réagir émotionnellement à la situation, commencez à respirer profondément. Par exemple, si quelqu'un vous « coupe » sur la route et provoque ainsi un éclair de colère en vous, commencez immédiatement à respirer. De même, si vous voyez quelque chose à la télévision ou dans la rue qui vous rappelle votre dépendance, essayez de faire un exercice de respiration. Inspirez en comptant jusqu'à 10, retenez votre respiration pendant 10 secondes et expirez en comptant jusqu'à 10. Répétez cet exercice jusqu'à ce que cela devienne plus facile.

Liste personnelle de changements positifs

Faites une liste de ce que vous recevrez personnellement après vous être débarrassé de la dépendance, par exemple:

- plus de temps pour un être cher et ses amis - de meilleures relations;

- la capacité de convertir l'énergie sexuelle en énergie de créativité et de création;

- l'émergence ou le renouvellement de l'intérêt antérieur pour les loisirs et les activités créatives;

- le retour de la romance dans une relation avec un partenaire;

- un sens de la pureté et de l'honnêteté devant soi;

- la capacité de regarder honnêtement les gens dans les yeux, de garder le regard de quelqu'un d'autre, l'activité sociale

- plus de temps pour le bon repos et la joie;

- pas de peur d'être pris dans des mensonges et des actes indécents, pas besoin de chercher des excuses;

- plus d'énergie pour réaliser vos objectifs et projets (bien-être financier, compétence personnelle, santé, etc.)

Concentrez-vous mentalement sur une situation « dangereuse » dans laquelle vous perdez généralement le contrôle de vous-même, suivez le début des réactions chimiques (le moyen le plus simple de le suivre par le pouls). Lorsque vous ressentez la réaction de votre corps, dites à voix haute votre liste personnelle de changements positifs similaires à celle publiée ci-dessus. Essayez de ne pas simplement prononcer, mais de visualiser chaque avantage aussi clairement que possible. Pensez à chaque mot, imaginez comment vous vous sentirez dans chaque situation. Essayez de créer une image vibrante et vibrante de votre avenir sain. À l'aide de la mesure de contrôle du pouls, vous pouvez enregistrer des décalages positifs au fil du temps.

Lorsqu'une situation réelle « dangereuse » se présente, cette technique générale est appliquée de manière similaire.

Nourrir le bon loup

… Une fois, un vieil Indien a raconté à son petit-fils la lutte qui se déroule constamment à l'intérieur de chaque personne. Il a dit: « Il y a deux loups qui se battent continuellement en nous.

L'un d'eux est le mal. Il personnifie la colère, la jalousie, la tristesse, le regret, l'envie, l'apitoiement sur soi, la culpabilité, le ressentiment, la colère, les mensonges, la supériorité sur soi, la fausse fierté et l'égoïsme.

Le deuxième loup est gentil. C'est la joie, la paix, l'amour, l'espoir, la pureté, la modestie, la gentillesse, la philanthropie, la compassion, la générosité, la véracité, la miséricorde et l'honnêteté.

Le petit-fils réfléchit un peu et demanda: « Alors quel loup gagne ?

A cela le vieil indien répondit simplement: "Le loup que tu nourris gagne"…

Vieil homme

Votre passé est le résultat de choix que vous avez faits une fois. Votre avenir sera le résultat de ce que vous choisissez dans le présent

Il y a beaucoup de routes à suivre, et elles mènent toutes à des endroits différents. La seule question est où vous voulez aller.

Essayez de vous imaginer dans la vieillesse. Vous n'avez que quelques minutes à vivre; Vous êtes déjà allongé sur votre lit de mort, vous regardez votre vie en arrière et vous comprenez que même si elle n'a pas toujours été parfaite, pourtant, en général, vous l'avez vécue pas mal du tout. Vous êtes fier de vous et des choix de vie que vous avez dû faire. Vous sentez que maintenant vous êtes prêt à quitter cette vie sereinement.

Quel choix devez-vous faire maintenant ?Quelle direction prendre pour devenir ce vieil homme dans le futur ?

Peut-être que vous comprendrez que vous voulez avoir une famille forte, ou que vous voulez que votre travail ait du sens pour vous-même et apporte de la joie. Ou peut-être comprendrez-vous que ce vieil homme sera heureux si vous décidez maintenant d'être un homme honnête, fort et volontaire ?

Autres techniques

Si nécessaire, analysez d'autres méthodes pour vous débarrasser de la dépendance à des ressources spécialisées, par exemple:

Continuation:

La pornomania est le fléau des hommes modernes. Partie 2

La pornomania est le fléau des hommes modernes. Partie 3

La pornomania est le fléau des hommes modernes. Partie 4

La pornomania est le fléau des hommes modernes. Partie 5

La pornomania est le fléau des hommes modernes. Partie 6