TOP 14 des faits sur la fonction cérébrale

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Le biologiste moléculaire John Medina étudie les gènes qui influencent le développement du cerveau et notre psychisme. Son talent est de parler de choses complexes de manière simple. Voici quelques réflexions intéressantes du livre du scientifique "Les règles du cerveau", publié par la maison d'édition "Mann, Ivanov et Ferber".

1) Le système éducatif existant est basé sur l'attente que les résultats d'apprentissage devraient être atteints à un certain âge. Inutile de dire que le cerveau est complètement indifférent à cela, je pense. Les élèves du même âge ont des capacités intellectuelles différentes.

2) Si une personne ne se sent pas en sécurité autour d'un enseignant ou d'un leader, elle ne pourra pas bien travailler. Le succès de l'entreprise dépend, en partie, de la relation patron-employé.

3) La mémoire se caractérise par quatre étapes: la mémorisation (ou codage), la conservation, la reproduction et l'oubli. Les informations qui entrent dans la tête sont instantanément divisées en fragments, qui sont transmis pour être stockés dans diverses zones du cortex cérébral. La plupart des données disparaissent de la mémoire dans la minute qui suit la perception, mais celle qui survit à cette période se figera au fil du temps. Vous pouvez augmenter les chances de vous souvenir en simulant les conditions dans lesquelles les informations sont parvenues à une personne pour la première fois.

4) Le cerveau est constamment en état de guerre entre les cellules et les produits chimiques qui essaient de vous endormir, et les cellules et les produits chimiques qui vous maintiennent éveillé. L'activité des neurones pendant le sommeil est extrêmement élevée et rythmique - peut-être en raison de la reproduction des informations reçues pendant la journée. Le besoin de repos varie d'une personne à l'autre, mais le besoin de sommeil à midi est commun à tout le monde. Le manque de sommeil affecte négativement l'attention, la détermination, la mémoire de travail, l'humeur, la pensée logique et même la motricité.

5) Le système de défense du corps - la libération d'adrénaline et de cortisone - est conçu pour déclencher une réponse immédiate à une menace grave mais à court terme pour la vie. Le stress chronique, tel qu'un environnement familial défavorable, a un effet dévastateur sur ce système.

De plus, sous un stress constant, l'adrénaline cicatrise les vaisseaux sanguins, ce qui peut provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, et la cortisone détruit les cellules de l'hippocampe (la région du cerveau responsable de la mémoire), altérant la capacité d'apprendre et de mémoriser. Le plus grand stress est causé par un sentiment de manque de contrôle sur la situation, c'est-à-dire un sentiment d'impuissance.

6) Les centres d'attention du cerveau ne peuvent se concentrer que sur un objet à la fois. Pas de multitâche ! Le cerveau est un processeur séquentiel qui ne peut pas faire deux choses à la fois. Les entreprises et le système éducatif prônent le multitâche, mais la recherche fournit des preuves solides que cette approche diminue la productivité et augmente les erreurs. Essayez de diviser votre journée en plages horaires afin de ne pas vous gêner (éteignez votre messagerie électronique, votre téléphone et votre logiciel de messagerie) et voyez tout ce que vous avez fait de plus.

7) Si les auditeurs commencent à bâiller après dix minutes d'une conférence ou d'une présentation, alors ils n'ont certainement pas besoin d'informations supplémentaires sur le même sujet. Sinon, ils deviendront comme des oies qui s'étouffent avec de la nourriture, incapables de la digérer. Vous pouvez les ramener à leur attention avec des indices émotionnels, comme une anecdote pertinente ou une étude de cas.

8) Selon les résultats de la recherche, si une personne est distraite, elle aura besoin d'une fois et demie plus de temps pour terminer la tâche. Et le nombre de ses erreurs augmentera d'autant.

9) Le stress au travail est causé par une combinaison de deux facteurs: l'attente de bons résultats et l'incapacité de contrôler ce que vous faites.

10) Notre cerveau est fait pour marcher 19 kilomètres par jour ! Pour améliorer votre capacité mentale, bougez. L'exercice fournit du sang au cerveau, fournissant du glucose pour la consommation d'énergie et de l'oxygène pour nettoyer les particules toxiques. Il stimule également la production d'une protéine qui aide à établir des connexions neuronales. L'exercice aérobique deux fois par semaine réduit de moitié votre risque de déficience mentale et réduit votre risque de développer la maladie d'Alzheimer de 60 %.

11) Bien que le cerveau ne représente que 2% de la masse du corps humain, il utilise environ 20% de l'énergie consommée par l'ensemble du corps - dix fois plus qu'on ne le pense. Lorsque le cerveau travaille à pleine puissance, il consomme plus d'énergie par unité de poids de tous les tissus que le muscle quadriceps pendant l'entraînement.

12) Une entreprise a obtenu des résultats étonnants lors de ses recherches sur l'effet des odeurs sur son flux de travail. L'arôme de chocolat émanant du distributeur automatique a augmenté ses ventes de 60%. C'est la motivation ! L'entreprise a également installé un générateur d'arômes de gaufres près du magasin de crème glacée (il était situé à l'intérieur d'un grand hôtel et était difficile à trouver).

Les ventes ont augmenté de 50 % et le terme « annonce olfactive » a été inventé pour décrire la technique. Bienvenue dans le monde du branding sensoriel ! "Vous ne pouvez pas simplement utiliser un parfum agréable dans l'espoir que cela fonctionnera", explique le scientifique Eric Spangenberg, qui travaille sur le terrain. "Cela doit être vrai." Les employés de Starbucks, par exemple, ne sont même pas autorisés à se parfumer pendant les heures de bureau, car l'odeur se mélange à l'arôme du café, censé attirer les clients potentiels.

13) La vision est plus importante que les autres sens, une bonne moitié des ressources du cerveau y est dépensée. Ce que nous voyons est ce que le cerveau nous ordonne de voir, et la précision de l'image reproduite est loin de 100 %. Les informations visuelles sont mieux mémorisées et reproduites que le texte imprimé ou le langage parlé.