Les aliments qui ne devraient être consommés par personne

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 16:04

Si vous voulez être en bonne santé, avoir une silhouette parfaite et mener une vie saine, la première chose à changer est vos habitudes alimentaires. Pour commencer, renoncez à ces 6 aliments extrêmement nocifs pour votre corps.

Chips a la banane

Il est généralement admis qu'ils sont aussi utiles que les autres fruits secs. Cependant, peu de gens pensent à la façon dont cette friandise croustillante est préparée. Le principe de fabrication des chips de banane a été emprunté aux chips d'origine: les bananes fraîches sont coupées en fines tranches et frites (c'est-à-dire dans une énorme quantité d'huile), complétant le processus en les trempant dans du sirop de sucre (pour les croquer). Sur une échelle du plus nocif au moins nocif, les avantages des chips de banane se situent quelque part entre le cheeseburger et les barres chocolatées.

Produits allégés en matières grasses

La popularité des aliments faibles en gras chez ceux qui veulent perdre du poids n'est comparable qu'à l'amour de la restauration rapide chez ceux pour qui le régime est comparable à la torture médiévale. Dans le même temps, les yaourts et les fromages allégés ne sont pas aussi diététiques qu'il y paraît. Le fait est qu'en éliminant les graisses des produits par des méthodes technologiques ou chimiques, les fabricants les remplacent par des exhausteurs de goût et d'autres additifs conçus pour compenser le goût qui a accompagné la teneur en calories. De plus, pour augmenter la durée de conservation de ces produits, les fabricants ajoutent des graisses trans, des graisses stabilisées artificiellement, qui, selon de nombreuses études, augmentent le taux de cholestérol. Il s'avère que, bien que le produit final devienne moins calorique, grâce à divers additifs chimiques, il n'a qu'un effet négatif sur notre corps.

Muesli

Leur problème est l'énorme quantité de sucre et d'huiles végétales, qui sont généreusement ajoutées par les fabricants pour rehausser le goût. Il y a environ 400 calories pour 100 grammes de ce produit, ce qui fait définitivement du muesli un outsider dans la course au titre de "Produit le plus sain et diététique". Si vous ne pouvez pas les refuser au petit-déjeuner, cuisinez-les vous-même, pour cela il vous suffit de mélanger vos noix, céréales et fruits secs préférés.

Viande transformée

Il s'agit de tous les produits carnés qui ont été préparés sans votre participation: conserves, saucisses, escalopes de magasin - en général, tous les produits semi-finis. Les nutritionnistes conseillent d'exclure complètement ces aliments de l'alimentation, car en plus de la quantité incroyable de sel, de conservateurs, d'arômes et d'autres « produits chimiques », ils contiennent des graisses malsaines qui augmentent le taux de cholestérol sanguin et peuvent également provoquer l'obésité et des maladies cardiaques.

Mayonnaise

La mayonnaise détient le record de nocivité parmi toutes les sauces achetées. Il n'a en fait besoin que de quatre ingrédients pour le préparer: de l'huile, des œufs, du vinaigre et des épices, mais regardez maintenant l'étiquette de la mayonnaise achetée. Cela ressemble plus à un manuel de chimie qu'à une recette de sauce pour habiller une salade. De plus, si le problème de la mayonnaise maison réside uniquement dans sa teneur en calories, alors pour la mayonnaise en magasin, ce critère est l'un des plus petits problèmes. Pensez à quels avantages pouvons-nous parler si le produit est stocké pendant des années et que seuls les substituts sont répertoriés dans les ingrédients ?

Margarine

En fait, la margarine est une graisse artificielle qui est produite à base d'eau, d'émulsifiants et, surtout, de graisses végétales, qui sont principalement obtenues à partir de graines de soja génétiquement modifiées. Les méfaits de la margarine sont également en grande partie dus au fait qu'elle contient des graisses trans qui, comme nous l'avons déjà dit, augmentent le taux de cholestérol et stimulent le développement de maladies cardiaques. Nous espérons que vous ne l'achèterez plus jamais.